坐骨神経痛
症状 ＜腰痛と坐骨神経痛の違い＞ 腰痛と坐骨神経痛のちがいは、腰痛は腰とおしりにのみ痛みや重さがありますが、坐骨神経痛はおしりや下肢にしびれや、つっぱりがでることです。坐骨神経痛と腰痛は一緒にでる場合もありますし、でない場合もあります。 ＜おしりにでるコリ＞ 坐骨神経痛の症状は、おしりの部分と下肢にでるのが特徴です。 おしりは、①腸骨綾②環跳③仙骨きわ④大転子きわ⑤坐骨きわにコリが現れます。そしてそのコリの部分がつっぱたりしびれたりします。 下肢は⑥大腿部中央（膀胱経中央ライン）と⑦外側（膀胱経外側のライン）⑧横（胆経）のスジが固くなり、そのスジがつっぱたり、しびれたりします。 急性にでると、歩けなくなったり、すわれなくなったりします。痛みがひどくなると夜も眠れなくなることもあります。 坐骨神経痛のタイプとその原因 ①腰椎と腰椎の間が狭くなって、クッションの役目をする椎間板がはみだしてしま
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カラダの不調が5秒で改善される方法 （週刊SPA!） - Yahoo!ニュース
1分ではなんだか長い……でも5秒ならいつでもどこでも実践できる！ そんな技を集めたのが当企画である。幅広い分野で“使える”裏技を集め、効果が高いものをランキングにしてみた。たかが5秒されど5秒、小さな積み重ねをコツコツ繰り返すことによって、人生は好転へ向かうのである。まずは実践あるのみ！ ⇒【写真】肩こりに効く「5秒間ワキ伸ばし」 ◆カラダの不調がたちまち5秒で改善される方法 サラリーマンなら誰もが肩こりや腰痛、眼精疲労といったカラダの不調を抱えているもの。我慢できるものだとしても、仕事のパフォーマンス低下を招き、積もりに積もり、残業時間を増やす原因にも。 「カラダの不調は、整体で治しても付け焼き刃。ほんの数秒、習慣化して取り入れるだけで改善されます」と語るのは、ボディワーカーの藤本靖氏。「耳ひっぱり体操」を世に広めた第一人者でもある。 「耳引っ張りは全身の不調を取り除くことに効果的
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白土修教授の腰磨き 10項目 腰をいたわる・負担をかけない動作
