WooRis（ウーリス） | あらゆる危険から女性を守る
犯罪のターゲットになりやすい女性が、安心して生活するために必要な情報をお送りするサイト「WooRis（ウーリス）」。ネット時代に対応した最新の知識を蓄えて、不要なリスクを回避する術を身につけましょう！食べすぎや運動不足で太るのはわかりますが、そういう心当たりもないのに体重が増えたり、ダイエットしても痩せられなかったりすることってよくありますよね？ 実は、肥満の原因は、食事や運動の量だけではありません。さまざまな研究の結果、肥満につながる意外な原因が次々と明らかになっているのです。 そこで、健康情報サイト『My Health News Daily』から、デブになる意外な原因11個を3回にわたって… 続きを読む »
来年から本気出す人必読！ iPhoneでラクラク習慣化10のリスト
1. 睡眠は健康管理の大前提 睡眠が足りていないという人は多いだろう。 「足りていない」という漠然とした状態だと、なかなか改善のとっかかりになりにくい。 まずは睡眠時間と眠りの質を記録することで、睡眠の質の改善をスタートしよう。 使うアプリは Sleep Cycle Alarm Clockだ。このアプリで日々の睡眠を記録しよう。 Sleep Cycle alarm clock 3.0.1（￥85） カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ 販売元: Maciek Drejak Labs – Maciek Drejak Labs（サイズ: 7 MB） 全てのバージョンの評価: （6,728件の評価） 2. 自分が何をして過ごしているか記録しよう 日々とても忙しい。でも一日が終わってみると、ただ忙殺され何も残っていないような虚しさを感じる。 そんな日々からの脱却には、自分の生活の
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