塩サウナの効果・効能と正しい入り方を徹底解説！デトックスが半端ない！ - ザっくりととのうサウナ入門はじめに 塩サウナの効能 塩サウナの入り方 注意点 おわりに はじめに スーパー銭湯や大きなスパ施設なんかに塩サウナというものがありますが、皆さんは塩サウナにどのような効果・効能があるかをご存知でしょうか？ また、その効能を最大限に引き出すための正しい入り方をご存知でしょうか？ 意外と知らずにただ何となくそれっぽく入っている、という方も割と沢山いるのではないかと思います。 というわけで、今回はその辺をご紹介していきます。 塩サウナの効能 ざっくりいうと「デトックス作用が半端ない」のです。 どういうことか、なるべく簡単に説明していきます。 塩サウナにおいて最も重要なポイントは「塩と汗の混ざった液体(低濃度の塩水)が色んな現象を引き起こす」ということです。 どんな現象を引き起こすかというと、ひとつは塩溶効果というやつです。 【塩溶】 少量の塩類を溶かした低濃度の電解質溶液において、たんぱく質や
