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全身のツボの位置が無料でわかる、せんねん灸の「オンラインツボブック」（PDFも無料） | ライフハッカー・ジャパン
思わずお灸がしたくなる、情報量です。 お灸を据えられるのは、あまり嬉しくないことだと思っていたのですが、齢を重ねるうちに「ぜひ据えてくれ」と思うようになりつつある、三十路街道まっしぐらの私も含めて、セルフメンテナンス道に日々精進していると「鍼灸」が目に入ってくるのは、至極当然の道理であります。 その端緒としてお薦めしたいコンテンツをご紹介。せんねん灸ホームページで無料にて公開されている「オンラインツボブック」です。 『せんねん灸ツボブック』は、Amazonや公式オンラインショップにて販売されている、ツボの位置とそのツボがどこに効果があるかを解説したハンドブックで、「オンラインツボブック」はそのオンライン版。 「無料だと一部公開」なんていう切ない事態は、我々はもう慣れっこですが、このオンライン版はほとんどのページが公開されています。私の自宅にある『せんねん灸ツボブック』と比較すると、冒頭と末
知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 : らばQ
知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 年齢が上がると付きやすいがお腹のお肉。 内蔵脂肪は奥深くに埋め込まれるため減らしにくいと思われがちですが、実は新陳代謝が高いため、皮下脂肪に比べて痩せやすいそうです。 でも運動をしているのに、ちっともお腹のぜい肉が取れないなんて人もいるのではないでしょうか。 その理由と、それを変えるダイエットに役立つ知識をご紹介します。 1. 全粒穀物はお腹の肉を落とすのを助ける 最近のアメリカン・ジャーナル調査によると、カロリー計算したダイエットの中で、全粒穀物が肥満の人のウエストラインから多くの脂肪を取り除いたという結果が出ています。 全粒穀物（ぜんりゅうこくもつ）とは、精白などの処理で、糠となる果皮、種皮、胚、胚乳表層部といった部位を除去していない穀物や、その製品である。主に玄米、玄米を発芽させた発芽玄米、ふすまを取っていない麦、全粒粉の小麦を使った食品、オ
ストレスコントロール力が分る!? 目の錯覚を利用したストレス耐性テスト 【東京ナイロンガールズ】
あ～、今日、余裕ないわぁ…… 何があったわけでもないのにイライラしたり、ものすごく不安に思ってしまうことってありますよね。 分っているのにイライラが止められない！ 抑えきれない！ そんなあなたの「ストレス制御力」がなんと診断できちゃいます。 これからご紹介する3つの画像をみて、それらの絵はどう見えますか？ ほとんどの人はゆっくりと動いているように見えるはずです。 これは、よりゆっくりと動いている人の方が、ストレスをコントロールする力に長けているとか。 一説によると子ども老人にはピタッと止まっているように見えるそうですよ。 それもそのはず、この画像は動画でなくて静止画なんです。 この画像が動画ではないかと疑う人は、白黒にプリントアウトしたもので確認してもらってもかまいません。 また、このページをブックマークしておいて、後日とっても怒っている時や不安を感じている時に同じ画像を眺めてみて下さい。
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ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.
