ストレスを解消する100のリスト作り │ 魔法使いのシンプルライフ
こちらの記事で、コーピングという言葉を知りました。 ■つらいストレスに。自分だけの「コーピングリスト100」で上手にストレス発散しよう！ – LEAN STYLE〜リーンスタイル〜 自分にカスタマイズされた、ストレス解消リスト…魅力的！ さっそく100個、書き出してみました。 （コーピングとはなにか、どういう方法かは、上記のブログでご覧ください） ストレス解消方法に自分らしさが見える 書き出してみたら、こんなことになりました。 1 猫の写真を見る 2 猫の動画を見る 3 猫を触りに行く 4 猫の絵を描いてみる 5 猫についての話題を誰かに話す 6 猫の写真を誰かに送る 7 猫の動画を誰かに送る 8 猫の鳴きマネをする 9 猫っぽいさわり心地のものを触る 猫だらけ！ リストアップ量産のコツとして「小さく分ける」というようなことが書いてあっ
自分を元気づける方法が100もあると思うと心強い。コーピングリストを作ってみた。 - ミニマリスト日和
自分だけのストレス対処法を知るための、コーピングリスト ストレスが溜まったらどうやって解消していますか？ マギーさんブログで知ったコーピングという言葉。 ▶︎つらいストレスに。自分だけの「コーピングリスト100」で上手にストレス発散しよう！ - LEAN STYLE in NYC 〜リーンスタイル in NY〜 エリサさん、blancさんの記事を拝見して、私も自分のストレス解消法をリストアップしてみたいと思いました。 ▶︎ストレスを解消する100のリスト作り : 魔法使いのシンプルライフ ▶︎【解消】ストレスのコーピングリストは一気に１００考えずに、都度書き留めることにしました - blancのひとりごと コーピングとは… ストレス要因や、それがもたらす感情に働きかけて、ストレスを除去したり緩和したりすること。ストレスコーピングまたはストレス対処法ともよばれ、学校や企業でのメンタルヘルス対
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