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パーソナルボディメイクトレーナー。 自らが半年で10kg以上痩せた経験と長年のスポーツトレーナーの経験を活かし、世のすべての女性へ美容・健康法を指導。 現在は芸能関係のトレーナーも務めている。 Ricca(リカ)のプロフィール O脚の治し方 O脚は体の歪みから起こることなので、根本の原因である骨盤まわりから整えていくことで治すことができます。 O脚が治るとまっすぐな美脚に戻るだけではなく、内ももや太ももなどに脂肪がつきにくくなります。 簡単な屈伸運動！ とても簡単ですが、継続的に行うことで、少しずつ歪みが整ってきます。 無理のないよう、まずはこの屈伸運動からチャレンジしてみましょう！ 股関節のストレッチで太ももの捻れを緩和！ 骨盤に歪みが生じると、開脚がしにくいという特徴が出てきます。 股関節と太ももを繋ぐ「大転子（だいてんし）」の歪みを整え、その上にある骨盤のバランスを調整していきましょ

インターネットで「ビットクラブ」と検索すると、実に様々な記事が出てきます。 「ビットクラブは詐欺」や「ビットクラブは絶対に儲かる」など、 良い記事も悪い記事も、どちらも偏った個人的な見解で書かれているものが目立ちます。 そのような不確かな情報だけで判断することは、非常に危険なことだと言えます。 ここでは、ビットクラブが詐欺かどうかを見極めるための情報をお伝えいたします。 ビットクラブについて←初めての方はこちら ビットクラブが詐欺ではない理由を検証ビットクラブはマイニングに参加する会員を募っていますが、詐欺かどうかを見極める際に重要なのは、「実際にマイニングをしているのか？」そして「マイニングプールを強化していくための体制をしかりと取っているか？」という点です。 マイニング実績はビットコインの仕組み上、不正ができないまずは、ビットクラブネットワークという組織が、実際にマイニングをしているの