目に見えないとわからない w(ﾟoﾟ)w - ｢音のない部屋｣ QUIET ROOMおはようございます。 自動販売機のおかげで 外出先でも手軽に飲み物を購入できて 助かりますね。 いつでも渇きに対応してくれるので 「水分補給」として 便利に利用しています。 でも、これらの飲料には 驚くほどの糖分が入っているそうです。 飲み過ぎには注意が必要です。 ・炭酸飲料500ml：40～65g （角砂糖10～16個分相当） ・缶コーヒー190ml：2～13.5g （角砂糖1～3個分相当） ・スポーツドリンク500ml：20～34g （角砂糖5～8個分相当） ・果汁100％ジュース500ml：50～60g （角砂糖12～15個相当） 濃縮還元の場合は、 風味や甘味を増すため砂糖が使われている場合があり 果汁には果糖も含まれるので侮れません。 食事以外で1日に摂取してもよい糖分は 1日の総カロリーの5％程度。 （25g程度） 糖分の摂り過ぎは 肥満・糖尿病・高血圧などの 生活習慣病のリス
