より少ない時間でトレーニングを行うには サイクリングニュース : CYCLINGTIME.com
もしあなたが時間の制約がない人か、あるいは乗ることで給与が支払われるプロサイクリストであるならば、LSDトレーニングメソッドに則ることで成功は保証されるだろう。しかし、私たちのほとんどはこのような古風なトレーニングのために時間を割く贅沢はない。トレーニングを積みつつレースでしっかり競えるための方法は他にもある。 その方法の1つはHOP（Hour Of Power：パワーの1時間）。これは元々ノルウェーのクロスカントリースキーチームでコーチらが使用したトレーニング方法である。サイクリングにHOPを初めて導入したのは、1984年から活躍するプロ選手のマイク・カーター。彼には全グランツールへの出場経験がある。基本的には、無酸素運動状態になることなく自分の最大限の負荷レベルで1時間トレーニングする方法だ。 マイク・カーターはEchelon Sports Performanceでコーチングビジネ
ツール・ド・フランス観戦してきたから写真うｐする:ハムスター速報
ツール・ド・フランス観戦してきたから写真うｐする Tweet カテゴリ旅行写真 9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/30(火) 12:47:18.38 ID:uSej/BA30 まずは成田行くまでの車窓から。 荷物はこんだけ！ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/30(火) 12:45:24.82 ID:x+dVPa8E0 悪魔おじさんに会えた？ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/30(火) 12:45:29.37 ID:nPywDNVa0 はやく 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/30(火) 12:45:49.01 ID:20RZMbWe0 期待 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/30(火) 12:47:26.76 ID:Yw
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