カロリー計算法のMETS法のMETS値の求め方を教えてください。 運動をした際の消費カロリーを求める計算式に METS法というのがありますよね? 体重(kg)x運動時間(h)xMETS数=消費エネルギー量(kcal) ↑の式です。 質問はMETS数はどうやって求めるのか。 です。 競技によって異なるのは知っているのですが、 今回はランニング限定での求め方を知りたいのです。 12km/hくらいまでなら表になっているHPを見つけたのですが、 どうも基準が分からないのです。 計算式が分からなくても大体20km/hくらいまでのMETS数が分かる HP等でも構いません。 どうぞ宜しくお願い致します。
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