ストレスに強い人が実践する毎朝1分の習慣――マインドセット介入はどういう人に、より効果があるのでしょう。 私の経験上効果が早いのは、ここ最近人生での大きなトラウマに見舞われたり、大事な人を失くしたりした経験を持つ人だ。そういう人たちは心に深い傷を負っていたり、不安を抱えていたり、自信を喪失したりしており、本気でストレスと対峙する必要があるからだろう。 マインドセットは、日々の小さなストレスを抱えている人より、大きなストレスを抱えている人に効果を発揮しやすいようだ。実際、人生がそこそこうまくいっている人は、ストレスに対処する必要を感じにくい。 「ラン型」はマインドセットが効きやすい ――世の中にはもともと、ストレスに強いタイプもいるようですね。 心理学者の間では、人はタンポポとランの二つのタイプに大別されると言われている。タンポポ型は生まれつきどんな状況に置かれても強く、たくましく育つ。貧困に置かれようが虐待されようが、心が折れず
