体が硬い人けど、開脚が出来るようになりたい人はやってみてください! 前回、体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介しましたが、今回は少しずつ柔らかくなった方の開脚の方法を紹介しています。
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たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア 今までぼくは、ストレッチが最強だとおもっていました。肩こりをとるのに、ストレッチ動画ばかりを探してやっていました。 ストレッチも大事ですが、リンパケアはとっても簡単なのに凄い効きます! 肩こりに一番良かったのは、ストレッチではなくリンパケアでした。 この動画を見て実践してみてください! 驚くくらい肩こりがすーととれます。 10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア動画 こちらのリンパケアの動画を試してみてください! 揉んだり押したらダメですよ!軽く擦るようにするのがポイントです! 10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア方法 1.軽くヒジが曲がるよう腕を持ち上げて 2.肩から胸に向かって軽く撫でる。 たったこれだけで肩こりが凄い楽になります! 肩こりが辛い人に凄いオススメしたい!肩こりリンパケア 季節の変わり目や、肩こりが酷い・・という人におす
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