楽に痩せる方法はあるのか - せめて健康になりたか～アラフォー独身男のソロライフ～ご覧頂き、ありがとうございます。 色々なダイエットの情報がある中、簡単とかこれだけで痩せるとかついつい目が行っていました。 いくども失敗してさすがに凝りましたが。 多分(￣▽￣;) どのダイエットの方法でも取り組み方は簡略化されていて、なるほど取り掛かりは簡単です。 ただ、いざ継続するとなると一つの壁が立ち塞がります。 それは、習慣としての定着化です。私の失敗はほとんどここで発生しています。 って、一歩目からコケてんぢゃんとかのツッコミは置いといて下さい。(滝汗) 習慣として定着させるためには、繰り返す必要があります。意識しなくても自然に行動出来るぐらいに。 それが出来れば苦労はしないのですけどね。壁も色々あります。 ・新しい習慣をやるために切らなくては行けない習慣のその人にとっての重要度。 ・継続的にかかる費用。(ダイエット商品とか) ・停滞期が長くて挫ける。 などなど 人によってその壁
