走ればやせることはわかっている。でも続かないのだ。そんな「走るのは苦手」「体力がない」といった人に朗報! プロ・ランニングコーチの金哲彦さんが、誰でも無理なく、楽しく続けられるための正しいフォームと練習法を伝授してくれた。まず3週間走ってみよう。走り始めたのに、すぐ挫折してしまう──。それには理由がある。「男性の場合、走り方を知らず体力もないのにかなり速いペースで走りがち。それではつらくなり
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