糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明
糖質制限で痩せるのはただカロリーが減っているからです。 インスリン抵抗性が改善されたから痩せるという話もありましたがそれもどうやら間違っていたという研究もあります。2014年に糖質制限食とバランス食でどちらのほうが痩せるのか比較した実験があります。 糖質を制限した食事を摂ったグループと、糖質も少し減らすけれど脂質とタンパク質も合わせてバランスよく減らしたグループに分けて調べました。結論としては、痩せるということに関しての効果は変わりませんでした。 この実験では過去に行われた様々な実験データを調べて纏める系統的レビューという手法を使って行われました。 糖質制限ダイエットの根拠は？ そもそも糖質制限ダイエットというものは、肥満のもとはインスリンだからインスリン抵抗性を変えることで痩せるという考え方がもとになっています。であれば、糖質制限食とバランス食で比較した場合同じ結果が出るはずはないわけで
がん治療費.com
このコーナーでは、本サイトの治療費計算結果を見る際のポイントのご説明をした後、各がん種について具体例を複数とりあげ、自己負担額をお示ししながら大まかな 治療費の把握方法について解説します。
鼻水・鼻づまり地獄から永久に解放されるための3つの方法 - 自分を変える、人生を変える！
2013-01-26 鼻水・鼻づまり地獄から永久に解放されるための3つの方法 鼻水・鼻づまり 鼻水・鼻づまりって、すごくつらいんですよね。私は幼児の頃からアレルギー性鼻炎でした。 鼻づまりで眠れなくて苦しんだ夜は数知れず。中学校のテストの時間、あまりにも鼻水が止まらないので、先生に許可をもらってティッシュの箱ごと机の上に置いてテストを受けていました。 右手にシャーペン、左手にティッシュ。問題を解く⇒鼻を拭く⇒問題を解く⇒鼻を拭く⇒問題を拭く⇒鼻を解く・・・と一生懸命頑張ってましたが、あれは本当につらかったです。鼻水出るとすごく体力使うんですよね・・・疲れるんです。しかし、当時は知らなかった鼻水・鼻づまり解消法が、今の私には分かっています。 そのおかげで、もう何年もアレルギー性鼻炎の症状が出ていません。 できれば学校で教えて欲しかった･･･。というわけで、今回はそんな鼻水・鼻づまり解
蓄膿症(慢性副鼻腔炎)の治療体験記
蓄膿症（ちくのう症）とは「慢性副鼻腔炎」のことで、上顎洞などの副鼻腔（鼻の奥の方にある空洞）の中にウミがたまる病気です。 蓄膿症の症状は、鼻の奥から常にウミが混じった黄色っぽい鼻汁が流れてきて、鼻づまりが起きたり、においもわかりにくくなったり、鼻の中から嫌な臭いがしたりと不快でやっかいな奴。また、 頭が重い、痛いなどの症状があったり、記憶力が減退したり、注意力が散漫になったりします。 このサイトは、そんな蓄膿症（ちくのう症）に悩まされた管理人が、ブログにて「鼻茸日記」として公開していた手術によって快適な生活を手に入れるまで日々を再編集したものです。 １．ちくのう症再発発覚！ なんか鼻が詰まるとは思っていたのですが、ついに恐れていた蓄膿症が再発！？ ２．近所の総合病院へ とりあえず、自宅の近所の総合病院へ蓄膿症の手術を前提とした診察へ行ってみました。 ３．神尾記念病院へ 勤め先の近所に、耳鼻
耳鼻咽喉科専門 医療法人財団 神尾記念病院
午前の診察は月〜土曜日 、午後の診察は月〜金曜日となります。 第1・3・5 土曜日は午前中のみの診察、第2・4 土曜日、日曜日、祝祭日は 終日休診となります。
記憶力アップに効く9つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
年々、記憶力は衰えるといわれていますね。「あれ、どこに置いたっけ？」「あの人の名前、何だっけ？」などという台詞を口に出す機会が増えていませんか？「あれ」とか「これ」など、指示語が増えてくるのも傾向のひとつですね。 こちらでは、ライフハッカー過去記事「記憶力ハック・TOP10」などでもご紹介している、記憶力アップのためのとっておきの方法をご紹介します。 ハウツー動画サイト「Howcast」では、記憶力を向上させるための方法を9つ紹介しています。詳しくは冒頭の動画をご参照いただくとして、ポイントは以下のとおりです。 その1: クイズをやる クロスワードパズルや数独をやろう。脳の新しい神経経路を発達させ、メンタル力も上がる。 その2: グレープジュースを飲む ある研究によると、1日8オンス（226.8ml）のグレープジュースを飲むと、抗酸化成分により、記憶力が20%アップする。オーガニックのグレ
起床前16時間食べないと睡眠サイクルがリセットできるらしい | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー過去記事「睡眠時間を圧縮する方法」では、食事の食べ方を工夫することで睡眠時間を圧縮できることをご紹介しましたが、今回はその続編。海外旅行の時差ボケ対策やシフト制の仕事にも活用できるコツですよ。 以下のインタビュー動画で紹介されているとおり、ハーバード大学の研究者Clifford Saperさんによると、動物の活動サイクルは、気候・体温・日照時間によって決まる基本的な体内時計だけでなく、食べ物にありつけるタイミングに応じたサイクルでもコントロールされているのだとか。もちろん人間も同様。よって、食事の摂るタイミングを工夫し、体を"食に飢えた"状態にすることで、睡眠サイクルがうまくリセットできるそうです。コツは起床前の16時間、何も食べないことだそうですよ。 動画は以下からどうぞ。 時差の大きい場所へ旅行する時などは、旅行先で朝食を食べる時刻から逆算して12～16時間は何も食べない
目のクマとむくみを取る11の方法 | ライフハッカー・ジャパン
異性でも同性でも、人は最初に相手の顔、特に目を見るそうです。だから、クマができていたら、一番に目についてしまうわけです。お疲れなのかな、という印象を相手に与えてしまわないように、また、自分で自分のクマやむくみにうんざりしてしまわないように、今回は「wikiHow」から、目のクマとむくみを取る方法を紹介しますね。クマが大きな病気のサインだったりすることもあるそうですよ。 まず、クマを見つけたときにするべき手順は、 1. 遺伝かどうかチェック 大げさに感じるかもしれませんが、まず、血液検査の予約を取りましょう。さらに、家族の中で、他にクマができやすいとか、目がむくみやすい人がいないかどうか調べましょう。クマは遺伝性であることが多いからです。でも、遺伝だからといってどうしようもないわけではありません。他の原因でクマができた人よりは、症状を改善しにくいかもしれませんが、軽くすることは可能です。目の
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