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  脚痩せダイエットは「ワイドスクワット」が効果的／基本を押さえよう - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

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  • 2021/02/20

  ワイドスクワット ノーマルスクワットよりも足幅を広く取って行うワイドスクワット。 初めて聞く人も多いかと思います。 今日はワイドスクワットについて解りやすく説明するとともに 魅力もお伝えできたらと思います。 脚痩せダイエット：ワイドスクワットってどんなもの？ 脚痩せダイエット：ワイドスクワットの美脚効果 脚痩せダイエット：ワイドスクワットの正しいやり方 <PR>脚をグッと引き締め細く長く魅せる着圧レギンス ＜まとめ＞ 脚痩せダイエット：ワイドスクワットってどんなもの？ ワイドスクワット２ 着圧レギンスが超進化【Slimuse】 ワイドスクワット＝「Wide＋Squat」、「足を開いてしゃがむ運動」です。 基本的な「ノーマルスクワット」と「ワイドスクワット」の大きな違いは 「足幅の広さ」。 一般的なスクワットでは、下半身の筋肉全体が使われますが ワイドスクワットでは、股関節周辺の内転筋（ない