【かすみがうらマラソン2022】サブ4ランナーがガチでサブ3.5を目指してみた③【スピード練習：序盤】 - ロボテッチ通信
[目次] スピード練習の序盤 怪我のリスクがある 練習時間が取れない 練習メニューを大幅に変えた 減量生活は3週間が経過 スイーツを厳選してみた サプリの力を借りてみた スピード練習の序盤にやったトレーニング スピード練習はビルドアップ走のみ この期間にあったアレコレ 誰も見ない関連記事 ■ ↓↓↓↓前回記事はこちらです。必ず復習をしてから読んでいきましょう。は？ robotech.hateblo.jp スピード練習の序盤 前回の記事では、スピード練習に入る前の「慣らしと減量」をご紹介しました。予定より早いペースで減量も進み、少し体が軽くなったので、3種類のスピード練習（ペース走、ビルドアップ走、インターバル走）やり始めました。 ところがどっこい、スピード練習を2週間やってみると想像以上に辛かったです。辛かった点は大きく分けて２つです。 ①怪我のリスクがある ②練習時間が取れない あるある
