「骨粗しょう症の予防にはカルシウムやマグネシウムも重要なんですね。食事からバランスよく摂取していきたいです。」 <関連する記事> 「75歳以上の高齢者、ビタミンDは1日推奨量以上の摂取を」米国学会が勧告 …ウムの吸収と免疫機能を促進する栄養素だ。少ないビタミンDの摂取量は、骨粗しょう症のリスクを高めるだけでなく、代謝性疾患、心血管疾患、自家免疫疾患や新型… (出典:ハンギョレ新聞) オクラのパワーが凄い!美肌も期待できる5つの効能と覚えて損なしのタレを絡めた簡単おすすめレシピ …も効果が期待できます。 5. 骨粗鬆症予防 カルシウムやマグネシウムが豊富で、骨や歯の健康維持に効果があります。骨粗鬆症予防だけでなく、イライラ解消に… (出典:ぽちゃぽちゃチャッキー) <関連する画像> (出典 www.kiyotaseikei.or.jp) (出典 shibahara-seikei.jp) <関