【No.】 ５５７ 【ストレッサー】 居眠り中のポイント交換 【内容】 スマホでネットニュースを見ていたら、居眠りでポイント交換サイトで誤った景品ボタンを押してしまっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 ポイントが足りずに景品交換が不成立で助かったが、今後は眠気を感じたら、スマホ操作をやめようと思う 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】この間の土曜日にキーボードを購入したことにより、平日の朝、会社で原稿の走り書きのルーティンワークをしなくてすむということから、嬉し過ぎてしまいました。その結果、土曜日と日曜日の夜は睡眠時間が５時間しか取れませんでした。嬉し過ぎても睡眠時間に大きな影響が出てしまうことを嘆くとともに、仕事でも気をつけていましたが、何度か睡魔と戦いながらの連続でした。 何とか仕事ではしのげたのですが、帰りの電車の中でそ
No.５５６ ストレス対処法 ルーティン作業変更の不安 - ストレス解消法のブログ
【No.】 ５５６ 【ストレッサー】 ルーティン作業変更の不安 【内容】 平日の始業前の２０分間で、原稿を手書きでレポート用紙に書いていたルーティンワークをやめようと考えている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 スマホとキーボードの接続で不要になった作業だが、急にやめてしまうと支障が出る恐れがあり、様子を見ながら進めていく 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】平日の朝、会社に３０分前に到着し、自分の机でＡ４レポート用紙に、通勤時間でいろいろ考えたことを思い出し、手書きで１０００文字程度走り書きをしております。通常よりも頭が２倍程度早く回転しているみたいで、思考を吐き出すように次から次へと文章が出てきます。時間にして２０分ぐらいで終了しています。 今回、毎朝のこのルーティンワークをやめて、キーボードとスマホを繋いで、スマホのG-Mai
【No.】 ５６０ 【ストレッサー】 寝苦しい熱帯夜の幕開け 【内容】 昼は猛暑日のような日々が続き、夜は熱帯夜となり、寝苦しく熱中症対策をしっかりしないといけないと不安に思う 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★ 【対処法】 水分を十分に摂り、エアコンをしっかり活用し、氷枕を使用したり、枕の位置を変えたりして熟睡できるように工夫してみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】梅雨の最中ではありますが、雨が降る時は大雨で、晴れの日が多いような気がしております。小生の住んでいる地域では、晴れの日の最高気温は３０℃を超える真夏日になり、さらに猛暑日に迫る勢いです。しかもジトジトした蒸し暑さも重なり、不快な気候を感じております。 夜になっても、熱帯夜が始まり、寝苦しい夜になったことを実感しています。テレビのニュース番組でも、水分補給をして熱中症対策をすることを呼び
No.５６２ ストレス対処法 キャッシュレスのトラブル - ストレス解消法のブログ
【No.】 ５６２ 【ストレッサー】 キャッシュレスのトラブル 【内容】 最近、キャッシュレス決済のトラブルが２件立て続けに起こって、不安な気持ちになってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 世間で騒いでいるほどキャッシュレス化は進んでいないようで、トラブルが発生した時の不安が根強く残っているのかなと思う 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】今月に入ってから、キャッシュレス決済のトラブルが２件ありました。１件目は７月３日の会社帰りの夕方、自宅近くにあるスーパーマーケットで起こりました。そのスーパー系列のクレジットカードに入会しており、今年に入ってから、そのクレジットカードに紐づけて、スマホで決済できるアプリをインストールして利用しておりました。 ところが、その日にレジで商品のバーコード読みが終わって、バーコードを出してスマホのア
No.５５８ ストレス対処法 さまざまなコンプレックス - ストレス解消法のブログ
【No.】 ５５８ 【ストレッサー】 さまざまなコンプレックス 【内容】 スマホの文字入力がパソコンと比較すると２倍以上の時間がかかるので、コンプレックスを持って避けてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 スマホにキーボードを繋ぐことで、文字入力がパソコンと同じスピードになり、コンプレックスを克服したことに気がつく 【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型 【解説】人生いろいろ生きていると、自分には弱点と言えるようなコンプレックスに悩むことがあります。他人には得意そうに見えるのに、自分は全然駄目であるとか、あるいは、自分の体験してきた中で、こういう場面だと得意なのに、ある場面ではその得意なところが活かせずに、コンプレックスに変わってしまうことがあります。 前者のタイプでは、水泳があてはまります。母が泳げないものだから、子どもの頃から水泳の機
No.５５９ ストレス対処法 SUICA自動券売機受付不可 - ストレス解消法のブログ
【No.】 ５５９ 【ストレッサー】 SUICA自動券売機受付不可 【内容】 SUICAを自動券売機でチャージしようとしたら、読み取れずにそのまま出てきて困惑してしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 磁気部分の欠損で交換が必要と駅員に言われるが、タッチ式センサーでは使用可能とわかり、休日まではそのまま使うことにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】昨日の朝の出来事でした。勤務先の最寄り駅でSUICA（ＪＲ東日本の交通系ＩＣカード）をチャージしようと自動券売機に入れたら、受付を拒否されました。仕方なく、隣にピンク色のチャージ専用機（EV22）があったので、それを利用したらチャージできたようでした。ただし、最低チャージ額が１０００円というのは、自動券売機は５００円でチャージできるので相違点に気がつきました。 しかし、ピンク色のチ
【No.】 ５６１ 【ストレッサー】 海外での退屈な交通渋滞 【内容】 マレーシアの片道１車線の幹線道路で、先頭のディーゼル車がノロノロ運転をしており、後続車が渋滞になっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 渋滞時間中は、車内のメンバーで雑談することで渋滞を忘れ、今後は車の渋滞を前提とした計画を立てるようにする 【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型 【解説】日本国内で資材購買の仕事をしていた頃の話です。もうかなり昔のことですが、ある半導体部品メーカーの担当者から海外工場見学のお誘いを受けて、マレーシアに上司の課長とふたりで海外出張することになりました。 シンガポールまで飛行機で飛んで、メーカーからは担当者と上司の部長のふたりが同行し、合計４人の車の移動になりました。運転手は現地の人で、車の中には５人が乗っておりました。 車でそのまま国境を
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No.５６０ ストレス対処法 寝苦しい熱帯夜の幕開け - ストレス解消法のブログ
No.５６１ ストレス対処法 海外での退屈な交通渋滞 - ストレス解消法のブログ