糖尿病リスク高 いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら資産約4000万円突破したアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 ★★kindle書籍出版しています★★ スマホ・タブレット・PCでも読むことができます。 賢く貯める！お金の教科書 作者:伊藤ゆりあ Amazon 一人時間を楽しむぼっち主婦の孤独のすすめ 作者:伊藤ゆりあ Amazon 台湾ハッピー家族旅行 笑顔と感動がいっぱいの年末年始 作者:伊藤ゆりあ Amazon 共働きでもできる！ジュニアアスリートのサポート術 作者:伊藤ゆりあ Amazon 幸福度が爆上がりするライフハック３０ 作者:伊藤ゆりあ Amazon 子どもの幸せを考える教育方針と環境の選び方
健康診断どうでしたか？ 私は8年ぶりに脂肪肝がなくなりました。 なんだかんだで時間かかりましたが 106ｋｇだった体重も、今日86ｋｇくらいだし 健康的な体に向かって毎日を過ごしています。 毎年夏になると、海に行きたいけど 若い人の前で服を脱いで たるんだ中年の体を見せるのが恥ずかしいと 誰も見てはいないけど 欲を言えば異性からセックスの対象に見られるくらいの 肉体にはしたい。 アンディーウォーホールは 「50代で富も名声も手にしたが、肉体を失っていた」 と言っていた 私は40歳過ぎて この言葉の意味を実感できる 20歳の時には、 自分の皮膚のシミもしわも ひげも、白髪も そんなことは遠い国の話だと思っていた だから40歳の今の自分が 太り、白髪まみれのロン毛で ＥＤ気味ということも 予想できなかった だから20年後を見据えて生きる人って 本当に賢いと思うが、いるのかな？ いてもダサい奴と
はじめに 「ダイエットしたいけど、一人では続かない…」 「ジムに通う時間がない…」 そんな悩みを抱えているあなたへ。 ダイエットサロンは、専門家のサポートを受けながら、効率的に理想の体型を目指せる場所です。 しかし、一口にダイエットサロンと言っても、その種類や内容は多岐にわたります。 「どのサロンを選べばいいのかわからない…」 「本当に効果があるの？」 そんな疑問をお持ちのあなたのために、この記事では、失敗しないダイエットサロンの選び方から、最新トレンド、成功事例まで、徹底解説します。 この記事を読めば、あなたにぴったりのダイエットサロンが見つかり、理想の体型を手に入れるための第一歩を踏み出せるはずです。 なぜダイエットサロンを選ぶのか？ ダイエットサロンには、以下のようなメリットがあります。 1. 専門家のサポート 栄養士やトレーナーなど、専門家のアドバイスを受けながら、効率的にダイエッ
《今日の内容》 【38歳男性成婚レポート】 「婚活は甘くない…」真面目で素直＆ポジティブな彼が惹かれた女性とは？ ファッション系仲人が選ぶ今日のモテアイテム(※男性用・女性用を交互にご紹介してます) 【SALE／20%OFF】anuans ウエストリブクロップドニットセットアップ アニュアンス ワンピース・ドレス ワンピース ブラウン ベージュ ブラック レッド【送料無料】楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} anuans ダブルサテンテーラードフレアワンピース アニュアンス ワンピース・ドレス ワンピース ネイビー ベージュ ホワイト【送料無料】楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 弊社女性スタッフイチオシ！アニュアンズの夏大活躍のワンピ 春に着るならこん ハロー！エブリワン！！ 先日コロナにかかり、まだちょっと咳はあるものの現場復帰しました 体調不良
ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康 こんにちは まこです。 いつも私のブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は2024年7月のダイエット活動の取り組み内容で決めた『タンパク質、ビタミンが豊富なものを間食として食べる』に実施状況についてお話いたします。 👇こちらが2024年7月分のダイエット活動の目標と取り組み内容の記事です。ご興味があれば、ご覧ください。 masadiet0370.hatenablog.com 私は間食が大好きで、ポテトチップスやアイスクリームなどのお菓子、コンビニのホットスナックをついつい食べてしまいます。 「ダイエット中はどうしてもお腹が空くのが我慢できない」、「仕事のストレス・疲れでついついやけ食いしてしまう」、その結果、運動して痩せても太っていくのを繰り返す－。 そんな私のダメな点を改善すべく、ダイエット活動を始めるにあたってこの間食の仕方
【第４回 美容】セルフケアとしての美容──俺たちはなぜ自分を雑に扱いがちなのか〈後編〉｜ 俺たちはどう生きるか ――怒られたくも傷つけたくもない 「板ばさみ世代」の暮らしとジェンダーのこと｜清田 隆之｜webちくま
ミドル世代にかぎらず、多くの男性は「自分を雑に扱いがち」。そんななかで、「セルフケアとしての美容」を実践すると、何がどう変わるのでしょう？ そもそも、男性たちが自分の身体を丁寧に扱おうとしないのはなぜなのか？ 清田さんがズドーンと衝撃を受けた本たちの力を借り、考えを深めていきます。ぜひお読みください。 自分を知ることが美容の入口？ 外見のことを気にしなくて済むという〝男性特権〟がある一方、身体をいたわる習慣やスキルが育まれず、それが「自分を雑に扱いがち」という傾向につながっているのではないか──。前編では、男性たちの抱えるお悩みエピソードなどを紹介しながら、そんな「美容と中年男性」をめぐる現在地を確認してきました。後編ではまず、美容の問題と格闘してきた先達たちに学ぼうということで、私と近しい世代の女性たちが書いた本を紹介していきたいと思います。 漫画家・田房永子さんの『いつになったらキレイ
マシンピラティスで人気の「リントスル守口ジャガータウン店」の口コミをご紹介します。 「リントスル守口ジャガータウン店」は、日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供するマシンピラティススタジオです。このスタジオの魅力は、ホットヨガとマシンピラティスを一つのスタジオで楽しめる点にあります。さらに、リントスルに入会するとLAVAの施設も利用できるプランがあり、初心者向けのプログラムも充実しています。レッスンはモニターを使用して行われ、インストラクターが個別にアジャストできる環境が整っているため、安心して参加できます。短時間で効果を感じられる30分プログラムもあり、忙しい日常の中でもメリハリボディを目指せます。駅近の立地で全国に50以上のスタジオが展開されており、通いやすさも魅力の一つです。特に女性の20〜35歳の方々が主な利用者で、美容や健康への関心が高い方々に支持されています。姿勢診断
ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康 こんにちは まこです。 いつも私のブログをご覧いただき、ありがとうございます。 前回に引き続き、私のダイエット活動における間食についての取り組み内容を紹介していきます。 今回は『間食の摂り方についての改善』と題しまして、今の私の間食の仕方を見直し、よりダイエット効果を出すための対策を考えていきます。 👇私の間食方法に関する前回の記事はコチラ masadiet0370.hatenablog.com 前回の記事で紹介したキャンディー、チョコレート、手巻納豆、アーモンドフィッシュを間食として食べ続けているものの、思うように体重・ウェストサイズが減らず、むしろ増えてしまっている時があります。 「一体なぜだろう？」と気にしつつ、YouTubeでダイエット関連の動画を探していたら、 こちらの「片倉岳人/ダイエットの知恵袋」チャンネルのこの動画に出会い、
募集職種：生活支援員・職業指導員 ・障害者就労継続支援事業所の職員として 利用者様への作業・訓練のサポート・指導。 ・指定した企業に利用者と一緒に出向き、 そこで行なう作業の見守り・指導・送迎。 ＜就労継続支援B型＞ 「大きい声を出されたら怖い」「暴れ始めたら怖い」なんて未だに言われてしまう業界で、そんなことないよ、私たちと何ら変わらない人たちだよ、障害のあるなしに関わらず1人の人間として関わってくださいねってお伝えしています。利用者さんとの関係性が上手くいかない時に決して障害のせいにせず、障害というものをきちんと理解したうえで利用者さんの生活の支援をしていく。当然、障害があることで社会・人生が生きづらかったり、上手くいかないことってあるんですけど、障害があるからこの人こうだよね、教えたって出来ないよねっていう決めつけは職員にはして欲しくないんです。でも、そんな風に言ってる私が利用者さんと
ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康 今回はダイエットのために運動する時間が無くてもたった5分、しかも寝ながらできる簡単ストレッチに関してお話しいたします。 私はダイエット活動で「平日は1日1回：20分以上の運動を行うこと」を課題にし、実践しております。 しかし、朝起きてからの仕事に行く準備や資格試験の勉強、ブログ記事の投稿に専念してやらなかったり、仕事で疲れたためにサボってしまうことが多いです。 さらにうつ病の症状で無気力状態に陥ってしまい、やる気が起きない時もあります。 こんな風にあまり家で体を動かすことがなく時間が過ぎていき、先月2024年6月のダイエット活動の経過報告にて体重：115.0ｋｇ、ウエストサイズ：127.8cmにまで増えてしまいました。 👇2024年６月のダイエット活動経過報告の記事はこちら masadiet0370.hatenablog.com このままで
ここでは私が取り組んできたダイエットの成果を報告するページです。 2024年7月1日～2024年7月7日までのダイエットの経過報告をします。 １．現在の体重・ウエストサイズ ２．この期間の食事メニュー ３．この期間の運動メニュー ４．その他に取り組んだダイエット活動の内容 ５．反省・今後の意気込み １．現在の体重・ウエストサイズ 前回計測した値は2024年7月1日時点のものです。 ・現在の体重：113.4ｋｇ 前回： 115.0kg 結果、1.6kg減少 ・現在のウエストサイズ： 128.2cm 前回：127.8cm 結果、0.4cm増加 ２．この期間の食事メニュー ここでは自分の1週間に食べた食事内容を説明します。 ◆記録内容の補足 ・各食べ物・飲み物の摂取量は自分の目分量です。 ・間食にはコーヒー、ジュースなどの水、お茶を除く飲み物を含んでいます。 7月1日（月）の食事： ◇朝：
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