揉みほぐしスタッフのまっさんです。 先日は10年に一度の寒波、その後も寒い日が続き本当に冷えますね。 冬に冷えてくると多いのが「首肩がつらい」お客さんです。 本当に多いです。特に女性ですね。 首肩のコリだけならまだしも、片頭痛とセットの方が多いです。 「首と肩だけ60分お願いします」と言われたりします。 自分自身も首肩がコリやすく、片頭痛が多いです。 ですので寒い冬に簡単な対処法を考えてみました。 コリの原因 そもそも、肩コリの原因は色々あると思います。 姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレス、不眠、仕事、など。 おまけに現代人はスマホが欠かせません。 頭を斜め下に向けたまま長時間スマホを操作するため、首もコルのだと思います。 こうして、筋肉は疲れていきます。 さらに日頃の緊張、冷房や冬の寒さで冷やされ、筋肉はどんどん硬くなって行くのでしょう。 そんな訳で、寒い冬は温めれば、多少は改善されそ