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筋トレをするなら、目指すべきは筋肉量を増やして脂肪量を減らした「魅力的な身体」です。 カリフォルニア大学の研究報告によると、UCLAの女性（平均年齢19歳）を対象に、筋肉量が異なる男性の体格が描かれたシルエットを見せて、魅力的に感じる体型を選択させた結果、筋肉量の多い体型ほど魅力的に感じることが示唆されています。 Fig.1：Frederick DA, 2007より筆者作成 また、女性が魅力的に感じる西洋人の男性の体型は、体格指数（BMI）が25.9、胸囲とウエストの比率が0.69であり（Crossley KL, 2012）、脂肪量が少なく、筋肉量の多い男性を評価することが示されています（Brierley ME, 2016）。 このように筋肉量が多く、脂肪量が少ない身体は、女性から魅力的に映る（モテる）ことが示唆されているのです。 『筋トレをするとモテる本当の理由』 このような身体は魅力的
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