「医師向けの睡眠薬の本」を、素人の僕が読んだら、驚きの発見がたくさんありました。 ほとんどの医師が患者に言わない重要な事実がたくさん書かれていたのです。 河合真 『睡眠専門医がまじめに考える睡眠薬の本』以下、素人による内容紹介ですので、間違いなどありましたら、コメントで指摘いただければ、その都度修正します。 この本のタイトルは 『睡眠専門医が まじめに考える 睡眠薬の本』 で、表紙には、 世界の睡眠医学をけん引する スタンフォード大学睡眠医学センターの睡眠専門医が贈る 睡眠薬処方を・考えるときに・まず読む本！ と書いてあります。 この本を患者が読むと、具体的な睡眠薬やサプリに関する驚きの情報が得られたりします。 たとえば、睡眠に効くサプリの一つにメラトニンがあります。 アメリカで大人気で、日本でも愛用者がけっこういます。 この本には、以下のような記述があります。 ラメルテオンもメラトニンも
おはようございます☀ 8月2日火曜日の入院日記。 入院10日目 術後8日目 ♦起床4時30分 4時半て、めちゃくちゃ早起き、ニワトリより早起きやん。 でも、めっちゃ寝れました。 昨夜「ベルソムラ」パララララララ♪ ともさんはベルソムラを唱えた。 😪😴💤 ベルソムラという眠剤を使ったからです。 21時30分には意識が無かったので、ガッツリ7時間寝ました。 めっちゃスッキリ。朝の検診も、 血圧136 89 体温36.6 血中酸素濃度98 ベストスコアをたたき出した！！ 睡眠って、ほんま大事ですよね。 あらためて、のび太の偉大さがわかりました。 ♦朝食 ロールパンナちゃん。いらっしゃいまっほー もう完全に、レーズンパンは僕の前から消えた。 さよならレーズンパン。もう二度とキミをいただくことはないと思う… ♦14時25分リハビリ 今日はリハビリが1回しか無かった。 なので午前中は体調もよか
９月振り返りと１０月目標 - あさえ がんばる
あさえです。 久々に振り返り記事ー！ ただし９月とかそもそも目標も立ててないのでぼんやり一か月を振り返りつつ１０月の目標を立てていきます。 ９月 ブログ全然書いてない問題 これです。３記事ってあなた。 ブログ全然書いてない。やばすぎ笑えないｗｗｗ 別にブログ書くの嫌いじゃないんですけどね。ちょっとインプット過多な感じもあるんですけど、アウトプットするだけの体力がないっていうか単純に本当、時間が足りてない感じはあります。 インプット過多なんだからインプットしてる分をアウトプットに回せば解決する感じもあるんですが、どうにも自分の都合だけで回らないことが多くて、それもさらにストレスになる悪循環。 実家暮らしだと色々制約も多いなぁと実感するこの頃です。 振り返ってみて一人暮らしだった期間の自由さに感動するよね。一人暮らし最高かよ。 仕事辞めたい感の増し方が異常 めっちゃ仕事辞めたい月間でした。いや
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医師向け睡眠薬本を素人が読んだら驚きの発見がたくさんありました｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場
僕の寝ているベッドも過去に…(入院12日目) - トラック運転手ともさんの日常