むくみの原因と解消法 むくみの原因 むくみ解消に効果的な食べ物 むくみ解消に効果的な飲み物とドリンク むくみ解消のためのサプリメント むくみ解消に役立つマッサージとエクササイズ むくみ解消に効果的な漢方薬 むくみの予防方法 まとめ むくみの原因と解消法 むくみは、多くの人が経験する一般的な健康問題です。顔や足などに現れることが多く、その原因は様々です。本記事では、むくみの原因と効果的な解消方法について詳しく解説します。また、食べ物、飲み物、サプリメント、ドリンク、マッサージ、漢方など、むくみに対する具体的な対策も紹介します。 むくみの原因 むくみの主な原因は、次のような要因が考えられます。 塩分の摂り過ぎ:塩分が多い食事は、体内に水分を保持させ、むくみを引き起こします。 長時間同じ姿勢でいること:特に座り仕事などで同じ姿勢を続けると、血液の循環が悪くなりむくみやすくなります。 ホルモンバラ