「日々の瞑想のすすめ］瞑想技法の紹介と個人的な瞑想歴 | 個人起業・独立開業を支援するNatural Web
これからの時代、瞑想技法の実践は自分自身の状態を整える役割と、それを超えた何かのため、欠かせない取り組みであると実感しています。そこで、今までの経験を基に纏めました。 【2024年更新】 この記事は2018年に公開しましたが、作成して数年経過し様々な体験もしてきました。それに合わせて修正しています。 瞑想のすすめ 瞑想とは、厳密には状態のことを言います。そして、”瞑想状態”に入るために意識的なテクニックが瞑想技法です。 私が本格的に瞑想技法を日々実践するようになったのは、２０１５年頃からです。最初は効果があったのか無いのかよくわからない感じでしたが、瞑想技法を続けることにより、想像もしていなかった様々な体験をするに至りました。 生きていると色々な出来事を体験します。仕事や人間関係で喜んだり、怒ったり、悲しんだり、楽しんだり、様々体験しますが、日々の瞑想により、現象世界を超えた領域と繋がるこ
