最終更新日時:2020年4月8日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 腸活に興味があるけど何をたべていいかわからないんだが。 美容にもいいっていうし、腸活を始めてみようかしら 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的な腸活食材を知りたい。 サプリメント管理士おすすめの腸活食材、サプリを知りたい。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康(@uminoxhiro)が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏(@sorachimizuka)よ!こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね! ◆ この記事で得ることのできる情報 ● 腸活に最適な食事方法が見つかる! この記事の目次 この記事は次のような方にオススメの記事です。 この記事の目次 筆者情報 「腸活」していますか? 腸活とは 3つの腸内細菌の役割 腸内細菌の役割①:免