実証3カ月吉川メソッドダイエットを読んだ
多分、1時間半もあれば読んでしまえる本ですが、とても面白かったです。この本は、4人（正確には5人です）をモデルとして、3カ月のトレーニング期間をレポートした本です。 少し前に、別な吉川メソッドの本を読んであなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方を読んだという記事を書きましたが、男性が読む本としてはこちらの方が面白いかもしれません。 特に、モデルの1人、男性の木村さんに興味を持ちました。木村さんは、食べないでたくさん動けばやせるという経験を過去にしていて、今回も最初その経験を引きずっていたのです。 しかし、そのうち、食事の原則を守って、週2回の筋トレをやった方が減量には効果的だと目覚めたのでした。 実は、私も同じような経験をしたことがあるので、木村さんに感情移入しながら読んでいたのです。 この記事では、本を読んで気になった水をたくさん飲むことと、特に木村さんの変化について書き
