お弁当のメリット お弁当のメリットは本当にたくさんあるんですよ。食事の量やバランスなど栄養面での直接的な健康のメリットだけでなく、お金の節約や楽しみを増やすなどお弁当を活用することで、自分にあった健康メリットを増やすことができますよ。 お弁当の各食材の量をコントロールできる1日や1週間の食事バランスを考えたメニューに工夫できる栄養バランスを整えることができる野菜をたくさん取り入れることができる油を減らしてヘルシーにできる食費を節約できるお弁当でコミュニケーションが増えるお弁当を開ける楽しみキャラ弁などを作る(工夫する)楽しみ自分が食べたいものを入れられるお弁当のデメリット お弁当のメリットは十分にわかった上でもそれでも忙しい毎日では、なかなかお弁当作りの時間が取れなかったり、お弁当が恥ずかしいと感じる方もいるでしょう。