170日間振返り 禁煙日記をつける意味 禁煙攻略日記（１６５日目～１７０日目） - 小金くす！
今まで１７０日間の禁煙日記をまとめてブログとしてみました。 参考に目次を貼りますが結構な量になったなあ、と感心しております。 ちなみにこんなのです。 禁煙について感じたこと、思ったことを正直に書いてきたのですが、タバコを吸いたくなったときなどに見返すと、禁煙したメリットを思い出して禁煙の一助になります。 禁煙当初は、ご飯がおいしくなるとか、目覚めがよくなるとか、メリットを感じる場面が多いのですが、１７０日経過すると、それが当たり前になり恩恵を忘れてしまうのです。でも、自分が感じたメリットを書き残しておくことにより、禁煙の意志をキープできる効果があるように思えますので、これから禁煙しようとする方にはお勧めです。 感じたメリットを箇条書きにする程度でも良いかと思います。 でも、この目次を改めて見てみると、禁煙って大変だなあとつくづく思います。 今思えば、禁煙外来とかを利用しても良かったのかもし
