最大心拍数の検索結果1 - 3 件 / 3件

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  心拍トレーニング①　まずは自分の最大心拍数を知ろう

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  • runnet.jp
  • 暮らし
  • 2020/12/07

  ハートレートモニターや心拍計測機能つきのランニングウォッチで気軽に心拍数が計測できるようになり、市民ランナーにも身近になった「心拍トレーニング」。少し難しいですが、しっかり概念を理解してからトレーニングに臨む方が、効果も高まります。ここでは、3回に分けて「心拍トレーニング」の基礎知識をご紹介します。 ⇒第2回 心拍トレーニング② 心拍ゾーンを活用して練習しよう ⇒第3回 心拍トレーニング③ フルマラソンのレベルアップに繋がるポイント

  
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  Garmin活用レベルアップへのTips　「第1回目：最大心拍数の求め方」

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  • www.asu-lead.net
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  • 2021/04/02

  文字通り、運動時、ランニング時に最も心拍数が大きく高くなった数値のことですね。ペースアップすれば心拍数が大きく上昇しますので、倒れる寸前（笑）の最大まで頑張れば最大心拍数がわかります。最大まで頑張るということですが、100~400ｍまでの短い距離を全力疾走してもまだ最大には到達しません。心拍数は急激には上昇せず、2－3分程度かなりキツイペースを持続しないと最大値は得られません。

  
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  最大心拍数を超えるとどうなるのか気になった

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  • kininarussyo.com
  • 学び
  • 2022/05/29

  最大心拍数を超えるとどうなるのか？が気になりまして。 普段、心拍数を意識しながらエアロバイクに載るので、最大心拍数も一応把握しているつもり。 大体、8割程度までしか上げないようにしてるけど、それも正解なのか？ただしんどいからだけなのか？ってあたりも確認しおこうかと。 ついでに、最大心拍数の計算方法や心臓の働きも見ておこうかと思います。 最大心拍数を超えるとどうなるの？計算方法は 最大心拍数を超えたらどうなる？って考えた事ないですか？ もしかして「ボンッ！」ってなるとか思ったり？それはないようです。 さすがに意識的に「やってみた！」というのはないみたいだけど、「200超え」とかも見たりするので相当心拍数が上がっている状態はあるみたい。 ただ、計測器のエラーだったりすることもあるので、そこまで本当に上がっているのかは、信じてないわけじゃないけど、微妙なラインだったりするようです。 最大心拍数の