「知識」のおかげで停滞期も乗り越えられた。48㎏痩せた古川洋平さんに聞く、ダイエットを継続するコツ - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
「コロナ禍で運動の習慣がなくなって太ってしまった」「年齢とともに、気付いたら体重が増え続けている」そんな悩みを抱える人は少なくないでしょう。 しかしいざダイエットに取り組もうとしても、難しいのは「継続」すること。運動や食事に気を付けているつもりなのに、思うような結果が得られず諦めてしまったり、一度痩せても、しばらくしてリバウンドしてしまったりすることはよくあります。 学生時代にさまざまな大会で優勝し、現在はクイズ法人カプリティオの代表としてクイズ制作やYouTube配信などを手掛ける古川洋平さんは、40代を目前に30年以上太っていた生活に別れを告げ、10カ月間で48㎏ものダイエットに成功しました。ダイエットから2年ほど経った今もリバウンドすることなく、理想の体型をキープしているといいます。 過去に何度もダイエットに挫折してきたという古川さんは、なぜ今回結果が出せたのでしょうか？ 自分に合っ
今朝の体重がとんでもないことになっていたのでダイエット宣言をして、言った以上頑張らないと、と自ら追い込まれることにしました。目標来月３月末までにジャスト52kgです。 体重計アプリの目標体重設定が三年前ダイエットした時のままになってて(50kg)、絶対無理そうな理想数字になってますが。 内訳こんな ブログと体重増加の因果関係がわかりやすく… 目標達成したらアフタヌーンティーセットでも食べにいこうかしら。 ご褒美ないとやる気が…🫠🫠 一回矢印すごく下がってるの寝ぼけて逆向きに乗ったやつ……。 実は私息子が大学１年だった3年前60kg超えちゃって、その時初めて糖質制限含むダイエットをして10キロ痩せていたのです。(あ、ダイエットはたまにしてましたけど、こんなに頑張ってちゃんと減らしたのが初めてって意味ですよ〜^_^;)あの時は二重顎で長靴が履けなくて服も買い直したりで、夫に痩せてくださいよ
必死で働いていると本が読めなくなるって、本当！
働いていると本が読めなくなるって、本当？ 今日は、安達さんがbooks&appsに書いてらっしゃった「働いていると本が読めなくなるって、本当？」という記事に、返歌として「必死で働いていると本が読めなくなるって、本当！」という記事を添えてみたい。 冒頭の安達さんの記事でとりあげられているのは、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』という本だ。 なぜ働いていると本が読めなくなるのか (集英社新書) 本を読んだうえで安達さんは、”本が読めなくなる理由を「忙しい」の一点で説明してしまうのはちょっと違うんじゃないですか”、と指摘している。 本を読もうと思えば、時間はとれる。 「忙しいから本が読めない」というのは昔からある話で、特に新自由主義や資本主義と関連が強いようには思えない。 そもそも、忙しくても本を読む人はたくさんおり、反例が多すぎる。 (『働いていると本が読めなくなるって、本当？』より)
豆腐ラー油丼 雨降りも多いですが、晴れると実に暑い。 暑くなると食欲は落ちます。 そんな時に栄養もあってお手軽な「豆腐」が役に立ちます。 今日はダイエットにも効果的な豆腐の詳細と、 知っていれば暑さも怖くない豆腐の簡単メニュー4つをご紹介します。 レパートリーを増やしてくださいね＾＾ 豆腐で痩せるダイエット：本当に痩せられる？ ＜豆腐ダイエットのポイント・注意点＞ ＜木綿豆腐と絹ごし豆腐での効果の違い＞ 豆腐で痩せるダイエットメニュー：豆腐ラー油丼 豆腐で痩せるダイエットメニュー：冷奴オクラ・ナメコを乗せ 豆腐で痩せるダイエットメニュー：アボカドと豆腐のサラダ 豆腐で痩せるダイエットメニュー：さっぱり「冷や汁」 ＜まとめ＞ 豆腐で痩せるダイエット：本当に痩せられる？ 豆 腐 結論をいえば「痩せられます！」。 豆腐は低カロリー高たんぱくですからダイエットでとっても優秀な食材。 だからといって
『藍染め浴衣美人@徳島空港 ＆更新のお知らせ』
森冬生のブログ 森 冬生 Mori Fuyumi 占星術、風水、心理テスト執筆者 1962年徳島県生まれ 占い・心理テスト専門のライター事務所を経て、1990年に独立。 暑中お見舞い申し上げます 徳島空港の出発ロビーでくつろぐ浴衣美人。 藍染めの浴衣をお召しになっています。 ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、その昔、阿波徳島藩は、藍で栄えていました。 今でも藍づくり、藍染めは健在。 7月は阿波藍をＰＲするために、空港にこのようなコーナーを設けたのだとか。 (写真は初旬に帰省したときのものです) さて、もうお気づきかもしれませんが、この女性はお人形さんです。 アップにすると…。 か、可愛い。 外国人のビジネスマンが、照れながらドールの隣に座り、同僚に写真を撮ってもらっていました。 森も、一緒に撮りたかったな。 ね、ちょっと記念撮影、したいでしょ? さて、毎週金曜日更新の「オトナの血液型
はじめに 「納豆ダイエットって本当に痩せるの？」 「納豆って毎日食べても大丈夫？」 「おすすめな納豆の食べ方は？」 この記事では、そんな疑問をお持ちのあなたへ、納豆ダイエットのメカニズムや食べ方、注意点、さらに飽きずに続けられる美味しいレシピまで詳しく解説します。 さらに、納豆ダイエットと美肌についても解説します。 納豆ダイエットに挑戦して、健康的に理想の体型と美肌を目指しましょう！ なぜ納豆？その秘密を徹底解説！ 納豆は、私たち日本人にとって馴染み深い食品です。 でも実は、ダイエットに非常におすすめのスーパーフードなのです。 その理由は、納豆に含まれる豊富なダイエットをサポートする様々な栄養素にあります。 納豆の栄養素とダイエット 納豆には、タンパク質、食物繊維、ビタミンK2、ビタミンB群、ミネラルなど、ダイエットに役立つ栄養素が豊富に含まれています。 特に注目すべきは、以下の3つの栄養
はじめに 「羊羹（ようかん）ダイエット」という言葉を耳にしたことはありますか？ 一見、甘い和菓子である羊羹とダイエットは相容れないように思えます。 実は、羊羹の特性を活かしたダイエット方法が存在します。 この記事では、羊羹ダイエットのメカニズム、効果的な実践方法、注意点などを、専門家の視点から詳しく解説します。 ダイエット中でも甘いものが食べたい！ ダイエット中、甘いスイーツが無性に食べたくなることはありませんか？ 特に、和菓子好きの方にとっては、羊羹の魅力は抗いがたいものですよね。 しかし、「羊羹はカロリーが高そうだからダイエット中は我慢…」と諦めていませんか？ 実は、羊羹はダイエット中でも上手に取り入れることができるんです！ この記事では、羊羹のカロリーや糖質、太りにくい食べ方、ダイエット中の注意点など、羊羹とダイエットに関する情報を詳しく解説します。 この記事を読めば、ダイエット中で
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