山歩きの「基本」と「コツ」について - 群馬県警 - 群馬県ホームページ(県警本部)
1 春・夏・秋山の服装（無雪期） 長袖シャツ 長袖で、保温性に優れ、濡れても冷たく感じないウールと化学繊維の混紡でスリーシーズン用が便利。 長袖は、日焼け、虫刺され、木の枝から皮膚を守り転倒の際に体を保護してくれる。 ズボン 長ズボン又はニッカーズボン、ウールと化学繊維の混紡でストレッチのきくゆったりしたスリーシーズン用が便利。 ニッカーズボンは、膝の動きが楽で裾が邪魔にならないので人気がある。 ジーパンは、濡れると重くなり、体の動きが悪くなるので登山には全く向きません。 ショートパンツは、転倒時にケガ、足腰を冷やすので登山には全く向きません。 登山靴 捻挫を防ぐために、「足首」までしっかり包むゴアテックスか革製の「軽登山靴」がよい。靴は山歩きの命。 靴を購入する時は、足が大きくなっている夕方に。靴下は少し厚手の製品1枚で十分。 足にフィットしていることが大切。 山小屋・旅館では間違いやす
