活性酸素とは、聞いたことはあるけれど、実際にはどのようなものなのでしょうか。 私たちの体の中では日々、活性酸素が発生しています。もともと私たちの体のなかには、活性酸素から身を守る抗酸化能力が備わっているため、毎日元気に過ごすことができます。 しかし、活性酸素が増えすぎてしまうと、抗酸化力とのバランスが崩れてしまい、さまざまな病気の原因となったり、老化の促進にもなりかねません。 そこで、活性酸素が増える原因や、除去できる食生活を知ることで、活性酸素が過剰に増えるのを抑え、体内の酵素の消耗を抑えることができます。活性酵素の特徴を知り、その悪影響を受けないためにはどのようにすれば良いのか、原因や対策についてご紹介します。 活性酸素(フリーラジカル)とは 活性酸素は、適量であれば、体内にウィルスや細菌が侵入しようとしても、それらをブロックし、退治する免疫の役割として活躍する白血球を助けて、私たちを