瞑想の検索結果81 - 82 件 / 82件

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  国連、テレワーク中のメンタルヘルス対策として職員にマインドフルネスを推奨 - RussellME News

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  • 世の中
  • 2020/04/14

  みなさん、こんにちは！ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント株式会社 の吉田です！皆様の生活の役に立てるようなマインドフルネスに関する様々な情報をアップしていきます！今回はなんとあの国連が、いまのコロナウィルスの深刻な状況における、 メンタルの対処法として、マインドフルネスを推奨しているという記事をご紹介します。・「Facebookでは、このブログの更新情報はもちろん、 今必要なマインドフルネスの情報を毎日更新していきます！ 是非 Facebookにいいね！してください！ 国連による職員向けのメッセージ ［新型コロナウィルス感染症拡大がもたらした］新しい日常によって、精神衛生に関する新しい習慣やクリエイティブな発想が必要となりました。いま私たち国連職員の多くは、自宅からフルタイムで働かなければならず、勤務時間中でも子どもや年老いた家族の世話をしなければならず、家に閉じ込められて孤

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  瞑想は初心者でも肉体や精神の痛みを和らげられると判明 - GIGAZINE

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  • 学び
  • 2020/05/12

  瞑想(めいそう)は「ストレスが減る」「疾病リスクが減る」といった利点がうたわれています。科学的に見て瞑想にはこのようなメリットが本当にあるのか？と、これまでもさまざまな調査が行われてきましたが、調査のほとんどは「瞑想経験者」を被験者とするものでした。そこで、イエール大学の心理学准教授であるヘディ・コバー氏は瞑想未経験者を対象にして、「瞑想で精神的・肉体的な痛みがどれほど軽減されるか」を調査しました。 Let it be: mindful acceptance down-regulates pain and negative emotion | Social Cognitive and Affective Neuroscience | Oxford Academic https://academic.oup.com/scan/advance-article/doi/10.1093/scan/

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