私は社会不安障害(SAD)である。 SADは様々な対人関係で恐怖心をもつこととなる。具体的には会食恐怖、視線恐怖、スピーチ恐怖、電話恐怖、排尿恐怖などだ。私の場合は、スピーチ恐怖、排尿恐怖、電話恐怖が当てはまっていた。 そんな中、私がよく見ていたのはnoteとブログである。他の人の体験談を見ると、自分と同じ人がいることに安心したり、参考になったりするからだ。 そこで、私が個人的にSADの方にオススメできるnoteの記事を順番に紹介していきたい。 1 スピーチ恐怖症私は大勢の前で話すことが非常に苦手なスピーチ恐怖症であった。大勢だけではなく、4人以上からこのような恐怖が少し出てくる。 私はこの記事の、「海外の人はコミュニケーションにおいて、こちらの性格やら状態に構わず、雑に話しかけてくる。コミュニケーションは適当でいい」この部分に勇気づけられた。私はどこか、つねに失礼のない最適なコミュニケー