RUNNING CLINIC院長としてランナーをはじめとしたアスリートや怪我や不調で悩む方の治療やトレーニング処方を行っている。日本を代表するトップアスリート（実業団ランナーや学生ランナー）からも信頼が厚い。筑波大学体育専門学群卒/元高校教師/柔道整復師/日本陸連A級トレーナー/フルマラソン自己ベスト2時間22分15秒。2007、2009かすみがうらマラソン優勝。 「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書いて「腰」。この漢字の成り立ちから見てもわかるように、腰は人間の体の中でとても重要な場所です。また、「腰が重い（なかなか行動をおこなさい）」「腰が据わる（落ち着いて物事をし続ける）」「腰を入れる（安定した姿勢をとる）」というように、腰にまつわる慣用句や言い回しは非常に多く、物事の要という意味でも「腰」という言葉は昔から使われてきました。 そんな腰に痛みが出ることが「腰痛」ですが、国民病と言
腰痛は80%の人が長い人生の中で一度は経験すると言われているぐらい多くある病気(症状)で、年を取るにつれ腰に痛みを感じる人が増えます。 これは老化とともに腰の骨や間にある椎間板というクッションがへたれてきたりするからもあります。 さらに他では言われませんが年齢とともにケガや手術などが重なり筋膜に代表される体を覆う膜がねじれたり引っ張られたりすることで体が窮屈になり腰に負担がかかりやすくなるからです。若いころは柔らかかったのに年を取ると固くなるのは、これが原因です。 腰痛もちの方は『激痛で動けない』『 座っていると腰が重だるい』というのは経験したことはあるのではないでしょうか？中には腰の痛みが長引いたり、何度も繰り返す方もいるでしょう。 そして一般的な腰の痛み治し方はシップをはったり手持ちの健康器具を使ったり、近所の整形外科、整骨院、鍼灸院、整体院にいかれているかもしれません。 しかし違和感
世界中がバスケットボール「ワールドカップ」 で盛り上がっていた我が家は テレビで観戦していました。 息子が、大好きで憧れの富永啓生選手が 出てくると同じポジションということも あり一生懸命見ていました。 部屋からボールを持ってきて 迷惑ながらヨガマットでドリブル してみたり・・ 「明日、部活はやくやりたいな～」 と大張り切り ところが・・ 張り切りすぎたのか？？ 序盤で「足首捻挫」でその日の部活 が終了～～ になってしまいました。 足首捻挫 RICE（ライス）処置 整骨院へ 足首サポーターを購入 サポータ選び おわりに 足首捻挫 練習が始まってすぐに「足首捻挫」 冷やしてずっと見学をしていた ようです。 基礎から応用という流れでおもしろく なってきたところで、練習に参加 できなかったことが残念との嘆き・・ テーピングの巻き方とかわからないので 冷やしてそれからどうしたらいいのか？ わからず
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腰痛とランニングの関係を考える〜ランニングで腰が痛むメカニズムと予防、リハビリ方法
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