No.１８１ ストレス対処法 私生活での目標設定が困難 - ストレス解消法のブログ
【No.】 １８１ 【ストレッサー】 私生活での目標設定が困難 【内容】 仕事では目標設定することに慣れているが、私生活で目標を立てようとすると、うまくいかずに困難であると気づく 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 「SMARTの法則」を活用することで、目標設定や管理ができれば、達成可能な目標に近づくことで自信がつくし自己理解が深まる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 仕事では目標設定することに慣れている人が多いのに、いざ私生活で目標を立てようとすると、なかなかうまくいかずに困難であることに気づきます。 自分の実力に気がつかずに大きな目標を立ててしまい、計画倒れに終わることがしばしばあり、そんな時は気分も落ち込んでしまいます。 うまくいかない目標設定には５つの問題点があると考えられます。 ①目標が高すぎる ②目標が抽象的 ③他人
