高強度・短時間の間欠的運動 投手の全身持久力はそれほど求められていない 厳しい全身持久力トレーニングを筋力トレーニングと併用すると、筋力は頭打ちになる トレーニング後は炭水化物といっしょにタンパク質を早めに摂る 参考文献 高強度・短時間の間欠的運動 投手の全身持久力はそれほど求められていない 運動に対する身体の反応を手軽にみられるのは心拍数である 野球の投球時の心拍数が報告されたのは1969年である 大学1年生の投手の試合中の心拍数である 大学1年生投手の試合中における心拍数 (画像引用:科学する野球 ピッチング&フィールディング) 画像の横軸には時刻とイニングが記されている 灰色の部分が投球中、白い部分がベンチに戻った時の心拍数である 投球中には170~190拍/分くらいの強い運動になっているのがわかる しかし、イニングが進むにつれて投球中の心拍数が増えていくわけではない つまり、イニン