ストレッチポールで整う寝るだけで（五七五） - 風に吹かれて
避暑地北海道でも、週一のヨガ教室に通っている。 この教室ではレッスンの最後にストレッチポールを与えられ、自由にごろごろとする時間が設けられているが、私はこれの使い方をちゃんと習ってなくてとなりの生徒さんの見よう見まねでやっていたのだが、この前先生にやり方を聞いてみたら、いろいろ教えてくれた。 正しい使用法を知るのはとっても大事。 効かせたいところに効くマッサージもできるし、何より背骨が整う。 なかなかいいではないの。 私はいいと思ったことはすぐ取り入れるので（行動力だけは早いと言われる）（後先考えないとも言われる）、その晩すぐに楽天でぽちっとした。 何がいいって、一番は、ただ上に「寝てるだけでいい」ってところ。 朝のヨガも夜寝る前のストレッチも、そりゃあね、いいって分かってますとも。 だけど、人間すぐ「さぼりたい病」が出る。 ヨガもストレッチもウォーキングもやったあとは爽快だけど、やるまで
