文化の日 公園でどんぐり拾い＆おからクッキーを作って食物繊維について少し考えました - めげない日記 節約好きアラフィフ双子母のキロク
新型コロナウイルス感染者が減って、少し気持ちが軽くなってきました。 文化の日はこどもと、図書館と公園に行ってきました。 近くの公園で遊ぶ 車で15分くらいの公園ですが、紅葉していてきれいでした。 学校で使うというのでどんぐりをたくさん拾って、散歩して、気持ちよかったです。 どんぐりかわいいですよね。 どんぐりいろいろ お昼は、車中でHotto Mottoのお弁当。 ご飯小盛は20円引きだそうで、双子 唐揚げ弁当小盛り370円×2（それでも少し多かったみたいです。）, 私 博多明太子のり弁390円です。 おいしかったです。 おからクッキーを作る 帰ってきて長女リクエストで二人でクッキー作り。 次女はだいたいいつも食べるだけです。（笑） 私は食物繊維とりたがりで、クッキーにおからを入れたがるので家族に嫌がられてますが、、、長女がいいというので入れました。 クックパッドのレシピ参考にさせてもらい
『コロナの肥満は、今年のうちに』
永遠のSEVEN TEENブログ リポドリンエクストリームでMAX106kgから８５kgまで減量した アラフォーです。元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サラリーマンしています。 あなたは、この2年で何キロ太りましたか？ リモートや、在宅ワークで、巣ごもり生活になり、 体を動かすこともなくなったけど、 お腹は空くからご飯は食べる生活で、 太った人は多いと思います。 私は運動ダイエットを成功させる人って、 意志が強いか、たまたま「ハマれた」かだと思うので、 ほとんどの人は向いていないと思います。 運動なんて楽しくないし、 Youtubeのエクササイズ動画だって 毎日している人なんか一握りです。 みんな、怠け者で向上心なんかなく、 一発逆転ダイエットに賭けて ずっと痩せられないままでいるんでしょ？ 以前の私はそうでした。 しかし！ 私は2020年から2021年で14ｋｇ痩せました。 ↓
糖質制限で痩せないのはなぜ？女性に多い原因と対処法
糖質制限で痩せないときの原因とは？糖質制限で痩せないときの原因は、体質による個人差が大きく、 コレが正解！と実は安直にお答えできない難しい問題(-_-;) たとえば、大食いタレントのギャル曽根さんみたいに、 いくら食べても太りにくい人もいれば(それはそれで別の問題がある気がしますが)、 そもそも食が細くて、もともと食べること自体に興味が薄い人もいますよね。 体質には、遺伝や食に対する興味などの影響もあるはずですが、 それよりも私の持論は、体は今まで食べてきたものでしか作られていないということ。 なので、片頭痛もアレルギーもおそらく食生活に問題があると思って、 ３０歳前後からいろいろな食事法を調べていました。 そこで糖質制限に出会って、いろいろな本を読み試してきた結果、 ある程度、糖質制限で痩せないという原因と対処法がわかってきたので、 私の体験談としてお話してみますね＾＾ 自己流の糖質制限
驚愕の真実！？細い人とぽっちゃりさんの腸の違い！ | メロディ薬店大阪中津の健康、美容、ダイエット、子宝の悩みならばスマイルエイジングショップ
ちょっと食べただけで太る人、 いくら食べても太らない人、 この差はいったいどこにあるのでしょうか(+_+)？ 食事や運動も大切ですが、 実はその違いの一つは腸内環境にあることがわかり、注目を集めています。 太っている人と痩せている人を比較すると、 腸内細菌の種類が異なっていることがわかりました。 実験で、太っている人の腸内細菌を無菌のマウスに移植すると、脂肪を蓄積して肥満になったという報告があります。 このような報告が相次いで、「デブ菌」「痩せ菌」と言われても過言ではない腸内細菌がいることが明らかになってきました。 痩せ菌（善玉菌） ビフィズス菌やバクテロイーデスと呼ばれる腸内細菌。糖を発酵させたり、脂肪細胞に働きかけ、脂肪の取り込みをブロックします。また、筋肉に作用して脂肪を燃やす働きもあると言われています。 デブ菌（悪玉菌） デブ菌の正体は、ファーミキューテスと呼ばれる腸内細菌。この菌
カレーうどん 新年度を迎えて心機一転ダイエットを目指す方は 多いのではないでしょうか。 今日は美味しく食べて脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー3つをご紹介します。 あなたの食生活のご参考になれば嬉しいです。 ダイエット、脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー／カレーうどん スパイスには脂肪燃焼効果もあります ダイエット、脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー／キムチと切干大根の炒め物 ダイエットに脂肪燃焼効果抜群の「キムチ」 ダイエット、脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー／市販の素で簡単酢豚 酢がダイエット・脂肪燃焼にいいって！？ ＜まとめ＞ ダイエット、脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー／カレーうどん カレーうどん 暑い日にカレーうどんもいいもの、長ねぎを使ってカレーうどんを作りました。 ＜材 料＞冷凍うどん・レトルトカレー・長ねぎ・麺つゆ ＜作り方＞ ・冷凍うどんは電子レンジで加熱して解凍しま
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ダイエット、美味しく食べて脂肪燃焼効果が得られる簡単メニュー3選 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ