食事ダイエットの検索結果1 - 3 件 / 3件

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  むくみをなくす食材３選！！　これを食べれば顔が１cm小さく感じる！　むくみについて管理栄養士が解説！ - 簡単✖️食事ダイエットblog

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  • sakuyasediet.hatenablog.com
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  • 2024/03/28

  こんにちは、さくパンです！ 「太って目が一重になったな〜｣ 「顔が丸くなったな〜｣ って感じてる人は多いと思います。 今回は顔のむくみをとって 顔の大きさを1cm小さくする 食材を紹介したいと思います！ むくみってどうやって出来るか 皆さん知っていますか？？ むくみは皮膚に水が溜まった状態なので 皮膚に水が溜まらない状態にすれば良いのです！ 方法として水を体内に排泄させれば良いのです！ そのために必要な栄養素はカリウムなのです！ カリウムは尿の排泄を促すだけでなくむくみの原因である ナトリウムの過剰な再吸収を抑える役目も持ってます！ それなので、 食塩（ナトリウム）の過剰摂取や カリウムの摂取不足 でむくみの原因になりうるのです！ むくみによって 目が一重になったり、、 輪郭がむくんで顔が丸くなるのは 嫌ですよね、、、 高カリウムな食材３選 １.きゅうり きゅうりは、約90％が水分で 栄養

  
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  朝ごはんは何時が正解？ 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】 [食事ダイエット] All About

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  • allabout.co.jp
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  • 2024/04/10

  朝ごはんは何時が正解？ 食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】ダイエット中の食事は、「何を食べるか」だけではなく「いつ食べるか」も重要です。今回は、「時間栄養学」の考えに基づき、太りにくい・太りやすい食事のタイミングと、朝・昼・晩の3食を取るべき時間について解説します。

  
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  ダイエット中でもおやつを楽しむ方法を考える［食事ダイエット］ : フィットネスの知恵袋

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  • yama5600.tokyo
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  • 2024/05/15

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