天秤のポーズ～Scale Pose, or Elevated Lotus Pose - 60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60
蓮華座を組んで座り、両手を左右について身体を持ち上げる「天秤のポーズ」。腕や腹部の筋肉を強化し、股関節の柔軟性も高めてくれるこのポーズは、腕というよりはお腹で持ち上げる感覚でやるといいらしい。 なんとか10秒……長く高くできるようになりたい 最近、朝のワークアウトに取り入れている腕立て伏せ。悲しいかな、胸や顎を床ギリギリに下げるまでには程遠く、ちゃんとした腕立て伏せは1回もできない。継続して練習し、腕や腹部の筋肉をバランスよくつけたい！ 昨日は川沿いを、今日は公園内をゆるラン。暖かかった昨日と比べて、今日は霧雨も降っていて、寒かった！！ 冬空の水辺：昨日は仲良く集うカモのカップルに、今日は雨粒が作り出すアートに出会う
英国車といえば！今年もイベントに来ていたLotusを集めました ～Queen's English 2023 Lotus 特集 - 模型じかけのオレンジ
こんばんは。 前編、後編と2階に分けてお届けした英国車イベント。 mata1.hatenablog.com mata1.hatenablog.com 今回はイベントに来ていた、私が大好きな自動車メーカー Lotusばかりをご紹介します。 Lotusって、英国のメーカーですが、他の英国車とは少し雰囲気が違うというか、英国車っぽくない感じが（私は）するのです。 それは私がLotusを特別扱いしているからなのかな。 皆さんからはどの様に見えるのでしょう？ というわけで。 今年もロータス祭り開催です。 まずはElanからスタート！ しかも、S1！！ 旧いのに隠し目なんか採用してるから、英国車っぽくないのかな？ クロームメッキなパーツも殆ど付いてないですしね。 でもコクピットのパネルは如何にも英国車という感じですね。（どっちやねん！） しかしなんというか。 平い板を切って穴開けただけ という潔い仕様
表参道にあるカフェ『LOTUS』（ロータス）へ行ってきました。 左から①マルゲリータ ②ホタテとレモンのリゾット ③くまショコラ ④コーヒー 場所は地下鉄表参道駅から徒歩で１０分位、ワンコと一緒に入れるカフェです。 犬連れOKのカフェは最近とても多くなりました。でも通常はテラス席だと思います。 しかし、このお店は屋内の普通の席に、犬も一緒に入れるのです。 （知らずに入ってきたお客さんはビックリするのではないかな。） 天候に関係なく犬連れで食事が出来るのは、とてもありがたいです。 普通のカフェより値段は少々高めですが...場所代と思っています。 www.heads-west.com 2000年開業ということで建物内部は多少劣化が見受けられるものの、 シンプルで落ち着いた雰囲気、ついつい長居してしまいそうな居心地の良さがあります。 店内中央にあるスケルトン階段の隙間から、地下の席も見渡せるよう
2023年はスペルバウンドが最高でした THE SPELLBOUND LOTUS. - 流浪ブログ 日々是好日 本とラジオと飯を作る日々
THE SPELLBOUND「LOTUS」 - YouTube THE SPELLBOUND - YouTube ゴールデンカムイのED―すべてそこにありますように―で知ったSPELLBOUND。なんとなく綴りが心配になるのですが、スペルバウンドと読みます。 とにかく音がシリアスで、かつシンプルでカッコ良い。AORに近いけれど、若さも感じるようなロックさ。完璧です。こんなバンドを探していた。サチモスよりは不良さがない感じで、サイダーガールよりは大人。 ドラムがふたりで叩いているのも良い。本当に唯一無二。まだYouTubeチャンネルの登録者は2万人に届かない。世間に知られていないけれど、良い音は、ある！ 次点は水曜日のカンパネラでした個人的に。もう紅白なんて出なくていいです。もう売れてる感じで音楽をやる時代じゃないし、売れることの弊害もある。 来年も良い曲を探し続けます。ありがとうございまし
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LOTUS（カフェ） - 身近にある美味しいものや、時々日々のことを綴るブログ