maru 鶏皮はカロリー高いからって 捨てちゃってませんか？ ダイエット中、多くの人が「高カロリー」という理由で鶏皮を避けがちです。 maruは鶏皮が大好きですが、一時期カロリーを気にして外していました(^_^;) しかし、鶏皮を捨ててしまうのは本当にもったいない！ 大好きな鶏皮を調べたら実は、鶏皮には意外にもダイエットや健康に役立つ栄養素がたっぷり含まれていることが分かり、今ではしっかり摂取！ だから鶏皮を避けていたら、せっかくの栄養を逃してしまう可能性があるのですよ〜。 好きなら我慢せず、上手くカロリーをコントロールしながらしっかり美味しく食べることがストレスにならないですし。 今回は、鶏皮の持つ栄養価や、ダイエット中でも安心して摂取できる調理法、さらには美容効果まで詳しくお伝えしますね。 こんな方にオススメ 鶏皮が好き。 鶏皮のカロリーが気になる。 鶏皮はダイエットにはむかないと思っ
maru 鶏肉って洗ってはいけない！ って知ってました？ 理由を聞くと納得です！ 食中毒のリスクを避けるためなんです。 鶏肉好きや、普通によくつかう食材なので、正しい扱い方を知っておくことはとても大切です。 この記事では、鶏肉を洗ってしまったときの対処法やぬめりの正しい取り方も紹介しています。 家族の健康を守るために、しっかりとした知識を身につけましょう。 読めば、鶏肉を安全に調理できる方法がわかりますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 こんな方にオススメ 鶏肉を洗ってはいけないことを知らなかった。 鶏肉を洗って調理していた。 鶏肉のぬめりが気になる。 鶏肉の下処理方法が知りたい。 鶏肉を洗ってはいけない理由 多くの方が「生肉は洗ってから使う」と思っているかもしれません。 確かに、見た目や触感から「洗った方が清潔そう」と感じるのは自然なことです。 しかし、実際はその逆。鶏肉を洗うこと
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鶏皮はダイエットの敵？捨てたらもったいない！低カロリーで食べる方法！
鶏肉を洗ってはいけない理由と正しい対処法！ぬめりの取り方も解説