朝活とは？何をするのか？起床時間は？週末だけでもOK？
会社員だけではなく、主婦や学生の方にも、朝活がブームになっています。朝活とは、予定の起床時間より早く起き、脳が1番リフレッシュしている時間帯に、活動することです。実際にわたくしが、朝活をやってみて良かったこと、どんなメリットがあるのか、まとめてみました。 終電で帰って始発で出勤するような方、次の出勤までのインターバルが短い方を除いては、朝活を是非お勧めしたいです。 朝活のメリット 朝活の１番のメリットは、リフレッシュした状態で、一日をスタートできることです。「また朝活したぞ」達成感も味わうことができます。 有名人の朝活として、良く知られているのが、スターバックスCEOのハワード・シュルツさんです。毎朝４時半に起きて、妻にコーヒーを入れてあげるそうです。 またアップルCEOのティム・クックさんは、３時４５分に起き、７００～８００通のメールをチェックするそうです。しかも大半のメールには目を通す
