オリゴ糖が身体によい理由【摂り過ぎには注意！】オリゴ糖は、健康的に糖分をとることができますし、便通を改善してくれますので便秘解消やダイエットにも効果的です。また、自然由来の素材であるため、薬のように飲用時間に気をつける必要もありません。オリゴ糖は母乳にも含まれる安心できる栄養成分であるのですが、やはりとりすぎると体に良くない影響が現れることがあります。オリゴ糖の栄養効果だけ得なく摂り過ぎた際にどのような被害があるのか知っておきましょう。 オリゴ糖とは？ オリゴ糖はたくさんの種類がある糖の一つで、別名小糖類とも呼ばれます。糖には、 ブドウ糖や果糖などの単糖類 でんぷんや食物繊維のセルロースなどの多糖類 がありますが、オリゴ糖は、ブドウ糖や果糖が2個から数個集結して結合構成されたものです。 オリゴ糖の研究はそもそも、母乳から研究が始まったものです。母乳で育ってきた赤ちゃんはミルクで育ってきた赤ちゃんに比べて下痢などの病気になりにくいことが
