炭水化物抜きダイエットのメリット・デメリット【ダイエットを成功に導く】炭水化物抜きダイエットは日本人の主食である米をはじめ、パン類や麺類など小麦を使って作る食品の摂取を制限するダイエット法です。炭水化物は多くの糖質を含むので、食べ過ぎると太る原因となります。糖質を制限するためにいいと言われるのが、炭水化物抜きダイエットです。しかし炭水化物抜きダイエットには、メリット・デメリットがあります。どのようなメリット・デメリットがあるのかを紹介します。 炭水化物抜きダイエットとは？ 炭水化物抜きダイエットというのは、その名の通り炭水化物を抜く事で、体に蓄積された余分な脂肪をエネルギー源に変え、脂肪を減らすというダイエット方法です。炭水化物には糖質が多く含まれているので、甘い物を食べていなくても炭水化物を食べ過ぎると消費しきれない分は脂肪として蓄積されてしまいます。 炭水化物抜きダイエットは炭水化物は減らしますが他の食材は普通に食べていいし、種類によっては デザート お
