[B! 睡眠] rafbmのブックマーク

筋弛緩法やったら熟睡できまくり凄すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : ダイエット速報＠2ちゃんねる

1 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:33:01.42 0 まじでぐっすり眠れるこれは凄い朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則(PR) 2 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:34:01.21 0 くわしく 3 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:34:08.45 0 熱いやら重いやらだっけか一時期ちょっとかじったよ 4 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:35:52.20 0 筋弛緩剤とか永遠の眠りにつくだろ 42 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 20:38:05.64 0 >>4 SAWの死んだフリジグソウは筋弛緩剤で死体演じてたて設定 10 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:38:33.47 0 身体にぎゅって力入れてふっと抜くの

rafbm 2013/11/25

睡眠

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聴くだけで10分以内に眠くなる音楽 – @attrip

この音楽をステレオヘッドフォンで聴きながら寝ると、特殊な波長により、10分以内に眠りに落ちるという。みなさんどうですか？わりと良いスピーカーを使うと効果ありそうですが、、嫁に聞かせたら、眠い。。と言い出した。聴くだけで10分以内に眠くなる音楽 SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP それでも眠れないあなたに究極の眠れるCD どうしても眠れないあなたに昼間太陽をあびておくのが大事です。眠れないというストレスが良くないので気をつけましょう。また、一度わざと緊張状態（力を入れ）にして力を抜くというのが効果的なのであわせてやってみて！

rafbm 2012/12/19

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素晴らしい朝の目覚めを手に入れる・７つの快適、早起き術！

早起きが苦手、「どうしても起きられない…」なんて悩み、深刻ですよね。「ボーッ…」とした頭だと仕事にも影響が出ますし、そんな状態で朝ごはんも食べれず、ますます力が出なくなる。朝、太陽の光とともに目覚めることは、人間の健康に取って非常に重要であり、この生活リズムを守るだけでも1日を有意義に過ごせます。そこで今日は、すばらしい朝の目覚めを手に入れる為の方法についてお伝えします早起きと素晴らしい朝と目覚めの為に「カーテンを活用しよう」人間の体内時計は、朝、太陽の光とともにリセットされます。1日が24時間であるのに対して、体内時計のサイクルは25時間なのです。したがって、1日のどこかでリセットをしないと、毎日1時間ずつズレていくことになります。それが太陽の光。朝、日光を浴びると体は1日の始まりを意識します。この時、1時間ズレていた体内時計をリセットしてくれます。一方、朝に日光を浴びないと体

rafbm 2012/10/11

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