冷え性の原因 - 運動不足とストレス現代人が体内で熱を産生することを阻害している大きな要因は運動 不足とストレスが主です。 車や便利な運搬手段、日常生活が便利すぎて省力的な機械や器具を 提供してくれていますが、その一方で、その便利さが、昔の人に比べて 現代人の運動量を大幅に激減させています。 それに加えて、現代はストレス社会といわれるように、人々が受ける ストレスの種類と量は以前と比較して間違いなく増大しています。 人の体は、不安、恐怖、怒り、悲しみ、失敗、挫折、苦痛などの精神的 ストレスや、睡眠不足、暑さ・寒さなどの身体的ストレスを過度に長期 間継続的に受け続けると、自律神経のうち、交感神経の興奮の状態が 長く続くことになって、副交感神経とのバランスが乱れてしまいます （自律神経の失調）。 自律神経失調の状態になると、体は、外部気温の低下に対しても、脳 （自律神経中枢）から体温回復のための適切な指令を送ることが出来 なくな
