今話題のビタミンDから、信者と中庸の関係を学んだ。RANGER
前回記事に、素敵な魚屋さんを紹介してもらったことを書いた。 魚屋さんを探していたら、魚屋さんを教えてもらえる。 私という者はツイている。 あえて自分にそう思いきかせて生きている！？汗。笑。 ところが、ツキはこれだけにとどまらなかった。 そう思えることがまた起こった。 最近話題のスーパービタミンにつながったのだ。 この魚屋さんを紹介してもらった話は、このスーパービタミンにつながるための呼び水だったのではないだろうか？ そんな風にすら思えるのだ。 このイントロは大きく振りかぶり過ぎているかもしれないが、今回は、スーパービタミンに関して得られた情報と、そこから学んだ生きるための中庸（過不足がなく調和がとれていること）という立ち位置について書いてみたい。 コロナ→ビタミンD→日光浴・魚 ちょうど３年前、コロナの感染拡大が本格的に騒がれ出した頃、感染予防に良いとされる様々な情報がSNS上に投稿される
健康法のアップデートをキッカケにして、体と脳の最適な関係が整理できた話。RANGER
例えばこちらの本は、科学的なエビデンスがある健康法のみを集約して紹介してくれている。 筆者の経験から導いた健康法は一切入っていない。 同時に、世間で通説が流れているものでも、エビデンスのないものは真偽がわからない、としてもいる。 また、以下の本などは、直接の健康法ではなくて、よりよく生きる方法は？といった哲学的な本なのだが、これらの中に健康と密接に関連するものがあって、これらの間接的な情報が、健康法の優先順位にヒントを与えてくれたりもする。 （参考図書） 『シンプルで合理的な人生設計』 『半分、減らす。「1／2の心がけ」で、人生はもっと良くなる』 『買うな! 使うな! 身近に潜むアブナイものPART1』 これらの健康関連情報を1年半ぶりに統合してみて、健康法に対する私の勘は、 結局、「優先すべきは睡眠と食べ物と運動である。」 というところに落ち着いた。 前回とほとんど変わっていない。 安心
今週もまた自分の間違いの発見を喜んでみよう！～合理性の落とし穴？～RANGER
先週「自分の間違いの発見を楽しんで生きる。」という記事を書いた。 本当にそんなことができるのだろうか？ やはりこれも数をこなして習慣化する必要があるだろうと思ったりもする。 そんなことで今回は、大げさではあるが、そのトレーニングの第一弾とでも言ってみようか・・・。 ちなみに、この間違いについては少し幅広く捉えたいと思うところがある。 何か間違いが現象面にトラブルとして現れたもののほかに、この先にトラブルになりうる間違い予備軍と言われるようなものを加えたいのだ。 トラブルとして現象に現れる前につぶしておく、それに越したことはないだろう。 現象として現れる現れないに関わらず、トラブルの原因となる「無知」を筆頭として、それ以外にも注意不足、思慮不足、配慮不足などを発見していくことにしようと思う。 更には注意不足、思慮不足、配慮不足の原因になる固定観念も発見して喜んでみようと思うのだ。 さて、今週
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