「ダイエットで下がった基礎代謝はどうすれば上がるの？」と疑問に思ったことありませんか？ 仮説だと思いますが、ある程度答えてくれる本に出会えて嬉しくなったので紹介します。 体脂肪コントロールトレーニング―毎月1kg減でリバウンドなしの体へ 作者: 佐々木豊出版社/メーカー: 主婦の友社発売日: 2010/12/22メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 3人 クリック: 52回この商品を含むブログ (4件) を見る 概要 著者 ： 佐々木 豊 氏 まえがき・目次・あとがき 感想 ダイエットで下がった基礎代謝はどうすれば上がるの？ 気づき 基礎代謝を高めて減量 代謝状態を体感でチェックする 運動要求水準が低い その他 ご自身の体験も 事例紹介が7つ 謝辞 概要 代謝を適正レベルに保つ運動・食習慣で、自然で無理なく体脂肪を減少させられる。 運動は、全身のバランスを整え体幹を使うことで、普段の体

本日6月22日は夏至ですね。 1年のうちで最も太陽が高く昇って、最も昼が長くなる日というのは、割と知られているかと思いますが、子供にこう聞かれたらあなたはなんと答えますか？ 「なんで夏至の頃よりも8月の方が暑いのー？」 8月が暑いって神さまが決めたからだよー、なんて誤魔化してしまわないように、勉強しておきましょう。 目次 夏至の特徴 太陽から受け取るエネルギー量の季節変化 夏至に一番暑くならない理由① 夏至に一番暑くならない理由② まとめ 夏至の特徴 まずは、夏至の特徴をおさらいです。夏至は一年で最も昼の時間が長くなります。反対に、12月22日頃の冬至は一年で最も昼の時間が短くなるんですよね。 出典：Weather Spark ちなみに、昼の長さがもっとも長くはなるのですが、日の出が最も早い日や日の入りが最も遅い日とは微妙にズレるんですよね。これ、知っているあなたは鼻高さん。 出典：Wea

片付けがめんどくさい。 やる気が出なくて片付けできない。 私も同じように思っていました。 でも、最近は面倒だと思う頻度が減りました。 片付けのやる気がでないときの方法についてお話ししたいと思います。 片付けがめんどくさいと思う人は偉い 片付けが面倒なときでも出来る方法 まとめ 片付けがめんどくさいと思う人は偉い めんどくさいと思うということは、片付けをやらなきゃいけないと思っているということ。 ちゃんと家事をやらなきゃ！と意識している方が多いのですよね。 仕事もしていて、家事育児もすべて完璧にやろうと思っている人ほど、片付けが面倒だという人が多い気がします。 私も以前はイヤイヤ片付けをしていました。 片付けを毎日やろうと頑張っていました。 www.natsumikan-diary.net でも最近、片付けは必須ではないなと気づいたんです。 片付けしなくったって、そこまで困ることはない。 ご

こんにちは。小学生の子どもが4人おります、ＯＮＯＤ家へいへいまーです。我が家のこどもたち、実は小学生になっても夜はオムツをして寝ています。おねしょが治らないのです。長女は３年生になっても治らず、病院へ。夜尿症と診断され約１年かけて治療しました。そのときの体験談です。 内容は、現在小６の長女も今の双子のように 小学生になってもおねしょが治らず、 小３から治療を始めて治ったよという体験談です。 このときにも双子のおねしょについて 治らず困ってると書いていましたが、 その頃の２人、ほとんど毎日オムツにたっぷり！ しちゃってました(^^;) いつか治るだろう！とのん気に構えておりましたが、 長女のときに経験したことを思い出しながら、 おねしょをしないような生活習慣の改善、 頑張っていました！ なるべく夜の水分はガブガブ摂らないようにしたり、 塩分は尿量を増やしてしまうと聞いていたので 味付けに気を