「ダイエットで下がった基礎代謝はどうすれば上がるの?」と疑問に思ったことありませんか? 仮説だと思いますが、ある程度答えてくれる本に出会えて嬉しくなったので紹介します。 体脂肪コントロールトレーニング―毎月1kg減でリバウンドなしの体へ 作者: 佐々木豊出版社/メーカー: 主婦の友社発売日: 2010/12/22メディア: 単行本(ソフトカバー)購入: 3人 クリック: 52回この商品を含むブログ (4件) を見る 概要 著者 : 佐々木 豊 氏 まえがき・目次・あとがき 感想 ダイエットで下がった基礎代謝はどうすれば上がるの? 気づき 基礎代謝を高めて減量 代謝状態を体感でチェックする 運動要求水準が低い その他 ご自身の体験も 事例紹介が7つ 謝辞 概要 代謝を適正レベルに保つ運動・食習慣で、自然で無理なく体脂肪を減少させられる。 運動は、全身のバランスを整え体幹を使うことで、普段の体
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