6つの｢よくある悪い癖｣をやめるためのレッスン | ライフハッカー［日本版］
MYLOHASより転載：｢子どものときからやっていました｣｢それは変わらないと思います｣---。 クセ、習慣的なふるまいは、やめるのが難しいもの。良いこと（毎晩の歯磨きのような）でも、悪いこと（爪を噛むような）でも、脳にこびりついてしまっているから。 ｢何かがトリガーになっていてやめられない。みんな何かの行動に脳が反応していて、気持ちよさを感じています。結果として、まさにクセになって繰り返してしまうんです｣（マサチューセッツ大学の神経学者、ジャドソン・ブルワーさん）。 すべての習慣、良いものも悪いものもこのループに乗っかっていく。ループが強いほど、断ち切るのが困難に。クセが身に付くのに関係する脳の領域には2つがあるんです。 ひとつは、脳の｢辺縁系の基底神経節｣と呼ばれている場所。車の運転や靴ひもを結ぶようなことと関係しています。 もう一つは、｢前頭前野皮質｣という場所。複雑な問題を解決した
Venustap | Venustap
Profile ｜ 10年つづけた公務員を退職後、「どうせなら好きなことにチャレンジしたい！」という思いからバリスタに。第三子妊娠を機に退職後は、育児サークルを主宰。サークル活動をきっかけにSNSマーケティングや広報・PRに興味を持ち、スキルゼロからIT業界へ入社。 十数回にわたる転職でスキルアップを重ね、時給を３倍に。スキルゼロからでも社会参画する方法や、どんな人でもWell-beingを感じられる生き方をご提案します。 答えはいつも あなたのココロの中にある！ 子どもの頃、やりたいことや「夢」が何一つなかった私は、母からのアドバイスどおり公務員として就職しました。しかし「もっとチャレンジしたい」という想いが溢れて退職し、以来、興味をもったもの全てにチャレンジすることに。 仕事のみならず、生き方や考え方すべてを見直したことで、時給を３倍にすることに成功！ みなさんは、自分のココロとどれだ
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